Заполните половинки Bllk Peffle с этим вкусным комбо и подайте на завтрак или ужин! Добавьте или вычтите столько тепла, сколько требуется ваш вкус.
Ингредиенты
3 сладкого перца - вдвое, высевенный и стебли удалены
алюминиевая фольга
4 яйца
соль и молотый черный перец по вкусу
1 приборный соус с острым перцем (например, табаско) (необязательно)
Фунт Чоризо Колбаса
чашка пико де Галло сальса, дренированная
чашка тертый сыр чеддер
Пошаговый рецепт
Установите стойку для духовки примерно в 6 дюймах от источника тепла и разогрейте бройлер духовки. Линия выпечки с пергаментной бумагой.
Поместите сладкий перец, нарезанный на подготовленном противне.
Поместите в предварительно разогретую духовку и жарьте, внимательно следите, пока шкуры не начнут пузыриться и не станут темно -коричневыми, около 3 минут. Удалите и поместите коричневый перец в миску. Накрыть алюминиевой фольгой и отложить, чтобы остыть. Оставьте бройлер.
Тем временем взбейте яйца, соус с острым перцем, соль и перец в миске.
Brown Chorizo в большой нестаринной сковороде на среднем огне, разбивая любые большие кусочки, когда вы идете, около 4 минут. Добавьте яичную смесь в сковороду и варите, пока яйца не будут выпущены, около 2 минут. Снимите с огня и добавьте высушенную пико де Галло.
Удалите как можно больше кожи с половинок охлажденного перца и поместите каждую половину на одну из чашек сковороды из 6 чайков. Заполните каждый перец смесью чоризо-яйца и посыпьте сыром чеддер.
Поместите в духовку и жарьте, пока сыр не тает, около 1 минуты. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 287 | Калории |
| 21 г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 287 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 21г | 27% |
| Насыщенный жир 9г | 44% |
| Холестерин 155 мг | 52% |
| Натрий 713 мг | 31% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 76 мг | 380% |
| Кальций 106 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 327 мг | 7% |
Вам может понравиться
Освежите свою куриную рутину с грибами, перцем и помидорами на сливочном пюре. Эта легкая, ароматная еда тоже низкая жира! Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 25 минут Общее время: 40...
Легкий и вкусный способ произвести впечатление на вашу семью и гостей рецептом, который почти слишком просто! Филе покрыты приготовленными креветками и простым белым соусом. На тертый сыр пармезан...
Этот универсальный соус добавляет писательский вкус к любой еде, с которой он подается. Вершина с дополнительным нарезанным миндалем и нарезанными нарезанными кубиками жареного красного перца, при...
Этот вкусный рис цветной капусты является отличным гарниром для любого испанского или мексиканского блюда. Это также соблюдение Whole30! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут...
