Быстрый соус для барбекю в бутылках, салатная заправка и куриная грудь. Что может быть проще?! Соус острый, пряный и едва сладкий. Примечание: не переваривайте курицу! Чем ближе к тому, чтобы быть едва сделанным, пока все еще готовится, чем сочнее и нежно. Кажется, что 99% всех ресторанов сильно изготавливают их куриные грудки!
Ингредиенты
2 без костей, куриные грудки
1 чашка итальянского салата по заправке
1 (18 унций) соус для барбекю
Пошаговый рецепт
Поместите замороженные куриные грудки в плужимый пластиковый пакет и накрыть салатной заправкой. Перепечатайте сумку и поместите в холодильник и маридут до тех пор, пока курица не разморанет (мариновать замороженную грудь, пока не разморанет мясо с ароматами для заправки).
Слегка масляный гриль и разогреть до сильного огня.
Удалите куриные грудки с маринада и гриль по 5-7 минут с каждой стороны, пока они едва не сделаны. Положите соусом для барбекю и готовьте еще несколько минут. Не переваривайте, но проверьте, чтобы убедиться, что курица готовится, а соки прозрают.
Пищевая ценность (на порцию)
850 | Калории |
36г | Жиры |
104г | Углеводы |
28г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 2 | |
Калории 850 | |
Дневная норма | |
Общий жир 36 г | 46% |
Насыщенный жир 6г | 28% |
Холестерин 68 мг | 23% |
Натрий 4840 мг | 210% |
Общий углевод 104 г | 38% |
Диетическое волокно 2г | 5% |
Всего сахара 75 г | |
Белок 28г | |
Витамин С 3 мг | 16% |
Кальций 51 мг | 4% |
Железное 2 мг | 12% |
Калий 882 мг | 19% |
Вам может понравиться
Это восхитительный рецепт стейка, который я сделал для своих супов и соусов в финале в кулинарной школе. Мой шеф -повар/профессор в восторге от этого. Соус - это то, что имеет значение. Время...
Рис цветной капусты-это отличное низкокалорийное блюдо в вашем арсенале, особенно если вы едите низкоуглевод. Супер низко в углеводах, но такое удовлетворительное блюдо, которое вы забудете из...
Восхитительный, игровой приобретение старого любимого барбекю. Время подготовки: 50 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 8 Урожай...
Вы наслаждаетесь вкусом Ки -Уэста с этим цитрусовым окунем, который заставит вас чувствовать, что вы на романтическом, тропическом пляже. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Вторая жена моего дедушки (отсюда и название рецепта) подала это нам, когда мы впервые встретились с ней. С тех пор мы любили ее! Вкусное боковое блюдо, которое идеально подходит с любым ужином. ...