Эта запеканка кето -халапеньо поппер так хороша! Острый, но о, так вкусно!
Ингредиенты
пищевой спрей
8 ломтиков бекона, или по вкусу
1 стакан измельченного чеддерного сыра
1 (4 унция) может нарезаться на кубики халапеньо (например, Ортега)
чашка сметана
Кубок майонеза
1 ущипнуть чесночную соль, или по вкусу
2 фунта измельченной курицы
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите запеканку блюдо с приготовлением.
Поместите бекон в большую сковороду и готовьте на среднем огне, время от времени поворачиваясь, пока не подрумянится, около 10 минут. Слейте кусочки бекона на бумажных полотенцах. Рассыпаться.
Смешайте 1/2 бекона рушиться с 1/2 сыра чеддер, халапеньо, сметаны, майонеза и чесночной соли. Добавить курицу и хорошо перемешать. Вылейте смесь в приготовленное блюдо запеканки и равномерно распределите. Вершина с оставшимся беконом и сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока сыр не расплавится, а запеканка не будет нагрета, около 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 501 | Калории |
| 38 г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 36г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 501 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 38 г | 49% |
| Насыщенный жир 12 г | 62% |
| Холестерин 128 мг | 43% |
| Натрий 755 мг | 33% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 36г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 161 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 306 мг | 7% |
Вам может понравиться
Тусканские креветки с солнечными томатными полосками, листьями шпината и половиной с половиной от пасты. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 4...
Эта смесь зеленой фасоли похожа на других, но не то же самое! Этот рецепт предлагает дополнительную «скорость приготовления», чтобы быстро доставить это гарнир для свежего вкуса на стол. Время...
Большой запеченный картофель, увенчанный обжаренными грибами, и ложкой йогурта - это легкая и наполнительная еда после долгого дня в офисе или перед игрой. Запуск картофеля в микроволновой печи...
Эта красивая миска старомодного супа из говяжьего ячменя будет идеальной для вашей следующей супер -раз. Когда дело доходит до тушеных рагу в руках, оно не становится лучше, чем хвостовик. Там так...
Эти бургеры из куриной грудки на гриле аппетит! Отличный сэндвич рецепт для заводов на заднем дворе. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 4...