Эти стейк -полосы были первоначально сделаны бывшим соседом по дому. Когда я переехал, я взял с собой рецепт. Это отличный, острый фаворит со мной и моим женихом.
Ингредиенты
Кубок Вустерширского соуса
2 столовые ложки желтой горчицы
1 фунт топ -стейк филе, разрезая на тонкие полоски
2 стакана воды
1 чашка сырой длиннозернистого белого риса
1 столовая ложка оливкового масла
чашка нарезанный сладкий лук
2 гвоздика чеснока, очищенный и нарезанный
1 чайная ложка перца
Пошаговый рецепт
Смешайте вустерширский соус и горчицу в среднем контейнере. Добавьте стейк -полосы, пока не будет хорошо покрыт. Накрыть и мариновать в холодильнике не менее 30 минут.
Тем временем поместите воду и рис в среднюю кастрюлю; довести до кипения. Уменьшите огонь, накрыть крышкой и варить, пока рис не станет мягким, а жидкость не будет поглощена, около 20 минут.
Нагрейте оливковое масло в средней кастрюле на среднем огне. Готовьте и перемешайте лук, чеснок и перец в горячем масле, пока лук не станет мягким. Удалите стейк с маринада и добавьте в кастрюлю. Готовьте, время от времени помешивая, пока стейк не достигнет желаемой доновости, около 10 минут. Откажитесь от оставшегося маринада. Подавать над приготовленным рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 427 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 49 г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 427 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 5г | 24% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрий 466 мг | 20% |
| Общее углевод 49 г | 18% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 7 мг | 34% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железный 6 мг | 33% |
| Калий 621 мг | 13% |
Вам может понравиться
В то время как я редко готовлю с зимним сквошем, я делаю исключение для сквоша Delicata, потому что его вкус более мягкий, и мне не нужно его очищать! Если вы раньше не пробовали горячий мед, это...
Этот рецепт представляет собой творение на лету за сиденьями. Я исследовал несколько рецептов барбекю в Интернете и в своих кулинарных книгах и комбинированных кусочках разных вещей, которые мне...
Это мое любимое творение Pad Thai. После того, как я начал делать это дома, я никогда не смог вернуться. Это полная еда, подходящая как для вегетарианцев, так и для мяса. Пожалуйста, наслаждайтесь! ...
Это блюдо имеет мексиканский вкус. Куриная смесь также можно обернуть и подавать в тортилью. При желании гарнир сокрушенными чипсами из тортильи. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 35...
Мгновенный рамен становится почти настойчивой булочкой для гамбургеров в этом веселом и вкусном, вращающемся на традиционном гамбургере, приправленном соевым соусом и кунжутным маслом. Время...