Моя семья любит этот рецепт! Это отлично в снежный день, когда вам нужно, чтобы целое тело разогрелось, и очень легко в вашем кармане. Подавать над рисом.
Ингредиенты
1 чайная ложка оливкового масла
1 большой лук, разрезание на кольца
1 капуста средней головки, нарезанная на полоски
1 фунт колбаса Кильбаса, нарезанная
2 чайные ложки приправы Cajun
2 чайные ложки земли черный перец
чайная ложка соли
2 чайные ложки вустерширского соуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в сковороде и варите лук и капусту до готовности. Поместите Кильбасу над капустой. Приправить приправу Cajun, перцем, солью и вустерширским соусом. Уменьшите огонь до минимума, накрыть и варить 20 минут, время от времени помешивая.
Пищевая ценность (на порцию)
| 441 | Калории |
| 33г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 441 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 33 г | 42% |
| Насыщенный жир 11г | 54% |
| Холестерин 75 мг | 25% |
| Натрий 1624 мг | 71% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 7г | 24% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 86 мг | 432% |
| Кальций 127 мг | 10% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 832 мг | 18% |
Вам может понравиться
Эта цыпленка из пармезан с майонезом является самым простым и пикантным способом наряжать куриные грудки на быстрый ужин. Только поверните их майонезом, посыпьте сыром пармезан и панировочными...
Хвосты с воздухом фри на элегантную еду на двоих дома. Они выходят сочные и мясистые. Вкусно с лимонным чесночным маслом и петрушкой. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Общее...
Приготовленная в скороварке с мгновенным горшкам, это тушеное мясо приобретает чудесные ароматы юго-запада и готово за небольшое время, чтобы приготовить сердечную, удовлетворяющую, комфортную пищу...
Вы можете приготовить этот классический канадский береговой ланч в помещении круглый год, когда у вас нет времени или роскоши выйти на озеро! Подавать с большим количеством лимонных клиньев или...
Если вы любите чеснок и любите черный перец, вам понравится эти сковороды. Просто, но очень вкусно! Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...