Сладкий, острый и удовлетворяющий. Цыпленка жарена, а не избивает и жареная, подается с вкусным соусом, сладким перцем, морковью, луком и ананасом над рисом.
Ингредиенты
1 фунт курица, нарезать кубиками
чашка соевого соуса
2 столовые ложки растительного масла
чашка яблочного уксуса
чашка белого сахара
чашка воды
3 столовые ложки кукурузного крахмала
чашка воды
1 (8 унций) могут ананасовые кусочки - дренированные с зарезервированным соком
чашка томатного супа
1 морковка, тонко нарезанная
лук, нарезанный кусочками
зеленый сладкий перец, нарезанный
Пошаговый рецепт
Маринут куриные куриные кубики в соевом соусе в миске в течение 30 минут.
Нагрейте растительное масло в сковороде на среднем огне.
Выньте курицу из соевого соуса, варите и добавьте в центр не розовой сковороду, пока в центре больше не розовый, а соки не станут чистыми.
Удалите курицу из сковороды и отложите в сторону.
Нагрейте уксус, сахар и 1/2 чашки воды вместе на среднем огне в одной сковороде, пока сахар не растворится.
Смешайте кукурузный крахмал и 1/2 стакана воды в миске и добавьте в смесь уксуса.
Размешайте смесь и уменьшите огонь до среднего.
Вылейте ананасовый сок и томатный суп в смесь уксуса и варите около 5 минут.
Добавьте морковь, лук и сладкий перец.
Варить на кипящую от 20 до 25 минут; Пока соус не станет красновато-желтым, а овощи не будут приготовлены.
Добавьте куски ананаса и приготовленную курицу в соус и нагревайте в течение 2-4 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 432 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 60 г | Углеводы |
| 28г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 432 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 66 мг | 22% |
| Натрий 1109 мг | 48% |
| Общее углевод 60 г | 22% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 49 г | |
| Белок 28г | |
| Витамин С 32 мг | 160% |
| Кальций 41 мг | 3% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 565 мг | 12% |
Вам может понравиться
Это небольшой рецепт гамбургера, идеально подходящий для двух человек. Подавать на жареных гамбургерах с салатом, помидорами, заправкой для ранчо и другими предпочтительными начинками. Время...
Этот легкий пирог с чизбургером с выносливым говяжьим фаршем, бисквитной смесью, луком и сыром чеддер выпекается в духовке всего за 25 минут. Это как чизбургер, но съеденный с вилкой! Время...
Кто бывал бы, что так мало ингредиентов сделают лучшее, и я имею в виду лучшие грибы, которые вы когда -либо пробовали? Я всегда подаю это на Рождество. Используйте любую комбинацию грибов, которые...
Куриные грудки свернулись со сливочной начинкой из сыра, брюшной, погруженной в яйцо и ореховое покрытие, коричневые и выпеченные до великолепия! Мы делаем этот рецепт для всех наших особых друзей и...
Я экспериментировал с моим новым воком, и я думаю, что эта жаренная еда Udon вышла довольно хорошо. Моему мужу это понравилось, так что это не может быть так плохо. Это относительно простой рецепт. ...