Этот клубничный смузи киви полон тропического, фруктового доброты!
Ингредиенты
чашка ананаса и смеси апельсинового сока
чашка ванильного замороженного йогурта
1 банан
6 клубника
1 киви
Пошаговый рецепт
Поместите сок, замороженный йогурт, банан, клубника и киви в блендер. Смешайте до однородного состояния и вылейте в 2 стакана.
Пищевая ценность (на порцию)
| 204 | Калории |
| 1г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 204 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 1г | 1% |
| Насыщенный жир 0г | 1% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 34 мг | 1% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахара 32 г | |
| Белок 4г | |
| Витамин С 77 мг | 386% |
| Кальций 122 мг | 9% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 385 мг | 8% |
Вам может понравиться
Очень простая, свежая вкус и колбаса без консервантов. Вы можете легко настроить специи к своим вкусовым предпочтениям. Сделайте много и заморозите впереди! Размораживание занимает всего 1 минуту в...
Я экспериментировал со многими запеканцами на завтрак, сливочный сыр добавляет дополнительный вкус, и, на мой взгляд, обязательно! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее...
Свежая клубника делает этот вкусной хлеб таким ароматным. Я старался сделать этот хлеб максимально здоровым ... (я сейчас на здоровье), и я думаю, что он вышел отличным! Время подготовки: 20 минут...
Семейный рецепт нашего любимого хлеба черничного лимона. Не требуется миксер! Как и большинство сладких хлебов, это лучше всего на вкус, когда им разрешено сидеть на день, завернутый в полиэтиленовую...
Овсянка на ночь с йогуртом, порошком стевии, кокосовым молоком и черникой. Время подготовки: 5 минут Дополнительное время: 8 часов Общее время: 8 часов 5 минут Порции: 1 Ингредиенты чашка стальной...