Быстрая блюда с одной камерой, включая куриную грудку, цедру лайма и сок, авокадо, петрушку и жареный чеснок.
Ингредиенты
1 (5,5 унции) коробка рисовых боковых сторон - куриная брокколи
2 половины куриных груд без костей, нарезанные кусочками размером с укус
2 столовые ложки жареного чеснока
Свежий молотый черный перец по вкусу
2 лайма
2 авокадо, очищенные, ямы и нарезанные
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Растетете изюминка 2 лампа; Сжатие сока из 1 лайма. Резерв отдельно.
Смешайте 2 стакана воды, рис-рис Knorr- рис брокколи курицы, кубики кубики, жареный чеснок, черный перец и цедру лайма в кастрюле. Доведите до кипения на сильном огне; помешивать. Уменьшите огонь и крышку. Варить на медленном огне до тех пор, пока большая часть воды не будет поглощена, около 10 минут.
Вверху с ломтиками авокадо, свежей петрушкой и свежим соком лайма по вкусу.
Вдохновение рецепта:
Я хотел принять свежие вкусы, которые не будет напуган любому домашним повару, и приготовить здоровую вкусную еду, которая быстрая и легкая.
Пищевая ценность (на порцию)
| 384 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 384 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 454 мг | 20% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 623 мг | 13% |
Вам может понравиться
Легкий и вкусный рецепт пирога с курицей. Отличный способ для детей получить свои овощи. Использование курицы -гриль добавляет как к вкусу, так и к удобству. Время подготовки: 20 минут Время...
«Соус из тунца в тунца -путтанеске со спагетти -макаронами» от Diana71 давно был моим любимым блюдом, и я регулярно обращался, когда у меня был консервированный тунец, но на этот раз, когда ударил...
Этот греческий рецепт курицы отлично подходит для легкой летней еды. Я подаю его с нарезанными помидорами, сыром фета и чесночным хлебом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут...
Мой личный взгляд на ливанский салат из жира. Освежающий и здоровый салат с большим вкусом. Чтобы сделать этот салат в сытную еду, добавьте полоски жареной курицы или белой рыбы. Делает отличное...
Морковь парируется, а затем маринована в азиатском маринаде, прежде чем они будут жарены. Этот метод приготовления моркови заставит нас всех есть, как Bugs Bunny! Время подготовки: 10 минут Время...