Быстрая блюда с одной камерой, включая куриную грудку, цедру лайма и сок, авокадо, петрушку и жареный чеснок.
Ингредиенты
1 (5,5 унции) коробка рисовых боковых сторон - куриная брокколи
2 половины куриных груд без костей, нарезанные кусочками размером с укус
2 столовые ложки жареного чеснока
Свежий молотый черный перец по вкусу
2 лайма
2 авокадо, очищенные, ямы и нарезанные
2 столовые ложки нарезанной свежей петрушки
Пошаговый рецепт
Растетете изюминка 2 лампа; Сжатие сока из 1 лайма. Резерв отдельно.
Смешайте 2 стакана воды, рис-рис Knorr- рис брокколи курицы, кубики кубики, жареный чеснок, черный перец и цедру лайма в кастрюле. Доведите до кипения на сильном огне; помешивать. Уменьшите огонь и крышку. Варить на медленном огне до тех пор, пока большая часть воды не будет поглощена, около 10 минут.
Вверху с ломтиками авокадо, свежей петрушкой и свежим соком лайма по вкусу.
Вдохновение рецепта:
Я хотел принять свежие вкусы, которые не будет напуган любому домашним повару, и приготовить здоровую вкусную еду, которая быстрая и легкая.
Пищевая ценность (на порцию)
| 384 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 384 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 22% |
| Насыщенный жир 3г | 13% |
| Холестерин 35 мг | 12% |
| Натрий 454 мг | 20% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 8г | 29% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 623 мг | 13% |
Вам может понравиться
Хороший, согревающий, наполненный вегетарианцем суп, который делает отличную еду в неделю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Этот рецепт легко настраивается для вкусов вашей семьи. Не стесняйтесь обмениваться ингредиентами на другие овощи, которые вы любите-попробовать эдамаме вместо бобов лимы, моркови вместо свеклы и так...
Отличное гарнир для любителей фенхеля, родом из друга в Израиле. Я использовал воду вместо бульона, с добавленной солью и приправой. Я также заменил горчичное семя обычной горчицей. Время...
Этот богатый, сливочный томатный суп легко приготовится в медленной плите и имеет итальянские помидоры сливы и половина с половиной. Это отлично подходит в холодный зимний день. Время подготовки: 10...
Что более сексуальнее, чем легкий ужин, который не занимает много времени или странных ингредиентов, нагреть дом или требует много чистки? Это пряный, дерзкий, сочный мясной рулет, приготовленный в...