Сердечный суп из чечевицы с Польской Кильбасой и овощами-так легко приготовьтся, и, о, так хорошо!
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
1 лук, нарезанный кубиками
2 морковь, нарезанный
2 стебля сельдерея с листьями, нарезанные
1 фунт колбаса Кильбаса, нарезанная
2 кварта куриный бульон
1 (15 унций) может раздавить помидоры
1 гвоздичный чеснок, измельченный
1 фунт сухой чечевицы, промыта
2 лаврового листа
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большом складе на среднем огне. Добавьте лук, морковь и сельдерей; Готовьте и перемешайте 2 минуты. Добавьте кильбасу, куриный бульон, помидоры, чеснок, чечевицу и лавровый лист и доведите до кипения. Уменьшите огонь и варите на 2 часа. Приправить по вкусу солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 459 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 24г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 459 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 43 мг | 14% |
| Натрий 1588 мг | 69% |
| Общее углевод 45 г | 17% |
| Диетическое волокно 20 г | 70% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 24г | |
| Витамин С 11 мг | 55% |
| Кальций 77 мг | 6% |
| Железный 6 мг | 31% |
| Калий 995 мг | 21% |
Вам может понравиться
Этот рецепт курицы с маслом настолько вкусен, ароматный и легко подготовить дома. Вся моя семья любит это карри. Подавать над теплым рисом басмати вместе с хлебом Naan для вкусной индийской еды. ...
Это восхитительный способ приготовить капусту, если у вас кончится идеи, и она отлично сочетается с индийскими блюдами, такими как Dal. Убедитесь, что не переваривают зелень! Время подготовки: 10...
Я создал это блюдо после того, как попробовал подобное блюдо (приготовленное из краба) в ресторане. Это замечательно! Если хотите, вы можете украсить с помощью дополнительных нарезанных помидоров и...
Ела куриная грудь с этим простым рецептом. Наполняя курицу сыром и чесноком, затем завернув ее в бекон, вы получаете прекрасное, влажное мясо. Вы можете легко удвоить ингредиенты, если готовить для...
Эта запеканка чечевицы проста и здорово. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 35 минут Общее время: 1 час 55 минут Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 1 (16 унций) упаковка сухой...