Приятного, простой, простой минимальный рецепт ингредиентов, который мы должны были заставить себя подальше от стола, чтобы перестать есть. Хорошая смесь простых ароматов, которые делают отличные остатки. Подавать над белым жасминовым рисом.
Ингредиенты
1 тыква
лукана, обрезанный и разрезать на 1/2 дюймовые ломтики
2 столовые ложки оливкового масла
соль и молотый черный перец по вкусу
(16 унций) Пакет свиная колбаса шалфея (например, Джимми Дин)
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 400 градусов по Фаренгейту (200 градусов C).
Поместите орех, сквош и лук -лук в мелкой сковороде. Сбрызните оливковое масло сверху; Приправить солью и перцем.
Жарить в предварительно разогретой духовке до тех пор, пока не станет мягкой и слегка подрумянимой, от 25 до 30 минут. Жарить на высоком уровне, пока не подрумянится, от 2 до 3 минут.
Готовьте и перемешайте колбасу в большой сковороде на среднем огне, пока не подрумянится от 5 до 8 минут. Вмешивайте в тыквенный сквош и смеси.
Пищевая ценность (на порцию)
| 351 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 39 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 351 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 5г | 26% |
| Холестерин 32 мг | 11% |
| Натрий 558 мг | 24% |
| Общее углеводы 39 г | 14% |
| Диетическое волокно 7г | 23% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 68 мг | 339% |
| Кальций 169 мг | 13% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 1261 мг | 27% |
Вам может понравиться
Это восхитительное овощное блюдо с мангольдом и помидорами наклонены в сытном соусе с чесноком, сливками и сыром фета. Отлично на вкус как вегетарианский магистр с хрустящим хлебом. Время...
Это красочное овощное блюдо сочетается с сладким и соленым. Его просто приготовить, и его можно подавать в качестве гарнира, салата или легкой еды. Не стесняйтесь заменить любые овощи и травы...
Поменить его на ужин сегодня вечером с этими вкусными пряными корейскими корейскими курицами и раменными лапшой, которые разрываются вкусом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 25 минут...
После долгих экспериментов, адаптирующих и объединяющих рецептов, этот хранитель. Странно -кукурузный хлеб, сочетающий мед и перец в железной сковороде, дает очень вкусное кукурузу из отличной...
Сладкое, но пикантное блюдо по осенней боковой стороне хорошо сочетается с любым жареным мясом. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 50 минут Порции: 6 Урожай: 6...