Это аппетитное блюдо из пасты спаржи приправлено лимонной цедрой и лимонным соком. Это легко сделать и может сидеть в теплую погоду. Можно подавать горячим, теплым или холодным.
Ингредиенты
1 (16 унций) Пакет Penne Pasta
1 фунт свежей спаржи, обрезанной и разрезая на 2-дюймовые кусочки
1 большой лимон, узубленный и сок
1 стакан тертый сыр пармезан
чашка оливкового масла
солить по вкусу
Свежий потресканный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения. Добавьте Пенне и вернитесь к кипению. Готовьте макароны, открывая, время от времени, в течение примерно 8 минут. Пенне все еще будет немного твердым.
Размешайте спаржу в кастрюлю с кипящей пастой пенне и доведите до кипения; Готовьте, пока паста не станет мягкой, а спаржа не станет мягкой, но все же ярко -зеленой, еще около 3 минут. Слейте макароны и спаржу.
Поместите Пенне и спаржу в большую миску; Слегка добавьте лимонную цедру, лимонный сок, сыр пармезан, оливковое масло, соль и черный перец, пока не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 378 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 45 г | Углеводы |
| 13г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 378 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 9 мг | 3% |
| Натрий 158 мг | 7% |
| Общее углевод 45 г | 16% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 13г | |
| Витамин С 14 мг | 70% |
| Кальций 145 мг | 11% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 254 мг | 5% |
Вам может понравиться
Вкусный и легкий обед или ужин! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Урожай: 4 фаршированные грибные кепки Ингредиенты 4 большие грибные кепки...
Этот замечательный рецепт заставит ваш рот водой, когда вы тонете зубы в филе лимонного масла. Используйте любой тип рыбы! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 45...
Я наткнулся на этот рецепт около 16 лет назад. Я знаю, что этот сэндвич звучит немного странно, будучи спамом и все такое, но я должен признать, что это не плохое сэндвич с дегустацией. Это...
Эти хрустящие жареные ореховые кабалы и брюссельские ростки, приправленные чесноком и копченой паприкой, представляют собой простое веганское боковое блюдо, приготовленное в кастрюле всего за...
Кислотный маринад - это все, что необходимо для приготовления этой пряной и кислой севиче гребешки. Вы также можете подавать гребешки на жареных кунжутных крекерах. Как и во всех севичах, кислый...