Ужин

Паста лимонной спаржи

30 минут
8 порций

Это аппетитное блюдо из пасты спаржи приправлено лимонной цедрой и лимонным соком. Это легко сделать и может сидеть в теплую погоду. Можно подавать горячим, теплым или холодным.

Время подготовки:
15 минут
Время приготовления:
15 минут
Общее время:
30 минут
Порции:
8

Ингредиенты

  • 1 (16 унций) Пакет Penne Pasta

  • 1 фунт свежей спаржи, обрезанной и разрезая на 2-дюймовые кусочки

  • 1 большой лимон, узубленный и сок

  • 1 стакан тертый сыр пармезан

  • чашка оливкового масла

  • солить по вкусу

  • Свежий потресканный черный перец по вкусу

Пошаговый рецепт

  1. Заполните большую кастрюлю слегка соленой водой и доведите до кипения. Добавьте Пенне и вернитесь к кипению. Готовьте макароны, открывая, время от времени, в течение примерно 8 минут. Пенне все еще будет немного твердым.

  2. Размешайте спаржу в кастрюлю с кипящей пастой пенне и доведите до кипения; Готовьте, пока паста не станет мягкой, а спаржа не станет мягкой, но все же ярко -зеленой, еще около 3 минут. Слейте макароны и спаржу.

  3. Поместите Пенне и спаржу в большую миску; Слегка добавьте лимонную цедру, лимонный сок, сыр пармезан, оливковое масло, соль и черный перец, пока не смешано.

Пищевая ценность (на порцию)

378 Калории
18г Жиры
45 г Углеводы
13г Белок
Пищевая ценность
Порции за рецепт 8
Калории 378
Дневная норма
Общий жир 18г 23%
Насыщенный жир 4г 20%
Холестерин 9 мг 3%
Натрий 158 мг 7%
Общее углевод 45 г 16%
Диетическое волокно 4г 14%
Всего сахара 3г
Белок 13г
Витамин С 14 мг 70%
Кальций 145 мг 11%
Железный 3 мг 17%
Калий 254 мг 5%
Евгения Высоцкая
Автор:
Евгения Высоцкая
Комментариев: 0

Вам может понравиться

Легкий индийский ягненка с карри

Очень нежный и вкусный. Этот простой рецепт индийского ягненка можно кишать на плите или помещен в медленную плиту в течение 6-8 часов. Добавьте воду для большего количества соуса. Время подготовки...

Мой двоюродный брат Максис Брокколи салат

Мой двоюродный брат делает этот рецепт для всех семейных собраний. Я жаждал этого салата, и, поскольку мы находимся в блокировке из-за коронавируса (и нет семейных встреч), я решил сделать меньшую...

SpinatStrudel (шпинат strudel)

Этот вкусный штрудель - быстрый и простой способ заставить ваших детей есть шпинат. Подавать с простым йогуртом и свежим травяным соусом и большим, красочным салатом для сказочной вегетарианской еды...

Фаршированный перец

Фаршированный перец с говяжьим фарш и рисом покрыт опытным томатным соусом. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 фаршированный...

Легкая курица на барбекю

Этот рецепт был передан мне от моей итальянской бабушки. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 1 час 5 минут Общее время: 1 час 40 минут Порции: 6 Урожай: 6...