У меня была жажда свежей рыбы и укропа, поэтому я играл вокруг и придумал это. Это было оценено одним из моих самых больших хитов! Отлично с рисом или картофелем и зелеными бобами на пару.
Ингредиенты
чашка масла, растопленное
Кубка белого вина
1 лимон, сок
5 гвоздика чеснока, нарезанный
1 Bunch Fresh Dill, стебли отделаны
1 (1 фунт) филе лосося
Кубок жареный миндаль
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 375 градусов по Фаренгейту (190 градусов C). Смешайте масло, белое вино, лимонный сок и чеснок вместе в маленькой миске.
Вылейте небольшое количество масляной смесью в форму для выпечки 8x8 дюймов, пока дно не будет равномерно покрыт; Накрыть тонким слоем укропа. Поместите лосося, кожу вниз вниз, в противень. Посыпать оставшимся укропом; Вылейте оставшуюся смесь масла на лосося. Плотно накройте алюминиевой фольгой.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока рыба не будет легко хлопнуться вилкой, от 25 до 35 минут. Перед подачей щедро посыпьте миндалем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 316 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 23г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 316 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 8г | 38% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрий 109 мг | 5% |
| Общее углеводы 7г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 23г | |
| Витамин С 24 мг | 120% |
| Кальций 103 мг | 8% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 526 мг | 11% |
Вам может понравиться
Простой способ приготовить утиную грудь без «игрового» вкуса. Подавать с диким рисом и свежим хлебом для особой еды. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час Дополнительное время: 20...
Это восхитительный способ поднять вкус в том, что традиционно может быть мягким блюдом. Pancetta добавляет замечательный вкус, который победит даже самых приборных едоков. Этот рецепт также отлично...
Это веганское севиче сделано из грибов шиитаке, оливок и помидоров. Как и при изготовлении севиче морепродуктов, ингредиенты маринованы в цитрусовом соусе. Время подготовки: 15 минут Время...
Этот простой и вкусной салат с бабушкой Смит яблоки, фета и грецкие орехи всегда является хитом. Время подготовки: 15 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 45 минут Порции: 4 Ингредиенты...
Мы с мужем влюбились в морской бас после того, как мы сделали этот рецепт. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты манго...