Это восхитительный способ поднять вкус в том, что традиционно может быть мягким блюдом. Pancetta добавляет замечательный вкус, который победит даже самых приборных едоков. Этот рецепт также отлично подходит для тех из вас на диете с низким содержанием углеводов.
Ингредиенты
6 ломтиков Pancetta, разрезая на небольшие полосы
красный лук, нарезанный кубиками
2 гвоздика чеснока, измельченный
чайная ложка соли
чайная ложка свежеприземленного черного перца
1 капуста, мелко измельченная
2 столовые ложки Lite соевый соус
1 приборный соус с острым перцем (например, табаско) или по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Готовьте и размешайте панчетту в большой сковороде на среднем огне, пока не подрумянится, около 5 минут. Добавить лук, чеснок, соль и черный перец; Готовьте, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 10 минут. Готовьте и перемешайте капусту с смесью Pancetta до слегка смягченной, 5 минут. Добавить соевый соус и соус с острым перцем; Готовьте, пока капуста не станет мягкой, еще около 10 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 278 | Калории |
| 19г | Жиры |
| 20 г | Углеводы |
| 9г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 278 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 19 г | 25% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 29 мг | 10% |
| Натрий 962 мг | 42% |
| Общий углевод 20 г | 7% |
| Диетическое волокно 8г | 28% |
| Всего сахара 10 г | |
| Белок 9г | |
| Витамин С 110 мг | 548% |
| Кальций 129 мг | 10% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 631 мг | 13% |
Вам может понравиться
Это, вероятно, один из самых ароматных рецептов риса, которые вы можете сделать всего за несколько минут. Это пряный рецепт мятного риса, который является сердечным и наполненным как вегетарианское...
Это ответ на всех людей, которые утверждают, что не хватает времени, чтобы готовить после долгого рабочего дня. Весь этот рецепт, начинающий заканчивать, занимает около 30 минут. Это та блюдо...
Хотите научиться готовить эскарго? Это блюдо заставит вас сказать: "Escarg-Oh Goy!" Подавать с хрустящим хлебом, чтобы насладиться всем этим вкусным, гарликным маслом! Время подготовки: 10...
Соедините жареные с ягненком с вкусным картофельным гратином и жареной спаржей. Порции: 12 Урожай: 12 порций Ингредиенты 6 зубчиков чеснока, очищенная чашка оливкового масла для 1 чайные ложки...
Этот рецепт Crockpot Gumbo настолько прост, насколько это возможно, и практически делает себя. Просто сбросьте курицу и овощи в медленную плиту, добавьте креветки за несколько минут до подачи и...