Это быстрый и простой рецепт с несколькими ингредиентами. Это легкий соус для любителей помидоров с ароматными специями и приятным юго -западным вкусом.
Ингредиенты
1 фунт макароны
4 больших помидоров, кубик
1 чайная ложка нарезанная свежая кинза
1 ущипнуть сушеный базилик
2 чайные ложки белого сахара
чайная ложка сушеного орегано
чашка оливкового масла
соль и перец для вкуса
2 столовые ложки тертого сыра пармезан (необязательно)
Пошаговый рецепт
Доведите большую кастрюлю с слегка соленой водой до кипения. Добавить макароны и варить в течение 8-10 минут или до Аль -Денте; осушать.
В большой миске смешайте помидоры, кинзу, базилик, сахар и орегано; Хорошо перемешайте, затем добавьте оливковое масло и приправьте солью и перцем по вкусу. Хорошо перемешать.
Смешайте соус с пастой и перемешайте, чтобы покрыть. Вершина с сыром и подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 582 | Калории |
| 22г | Жиры |
| 80г | Углеводы |
| 17г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 582 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 22г | 28% |
| Насыщенный жир 3г | 17% |
| Холестерин 96 мг | 32% |
| Натрий 65 мг | 3% |
| Общее углеводы 80 г | 29% |
| Диетическое волокно 7г | 26% |
| Всего сахар 7 г | |
| Белок 17г | |
| Витамин С 23 мг | 117% |
| Кальций 72 мг | 6% |
| Железо 4 мг | 22% |
| Калий 516 мг | 11% |
Вам может понравиться
Эти придурки куриных яиц вкусны, как есть, но вкус еще лучше погружены в острый соус из манго и чили хабанеро. Время подготовки: 45 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час 25 минут...
Этот перец чили всегда был отличным во время футбольного сезона-и остаток года! Но мне нравится делать это немного здоровее, уменьшая содержание жира и натрия. Посыпать красным луком, кинзой или...
Spaghetti Carbonara получает быстрое и легкое обновление аромата с добавлением ранчо приправы к классическому яичному соусу. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30...
Это было знаменитое блюдо моей бабушки, которое только что любила моя семья. Она никогда не записывала это для меня, поэтому после того, как она скончалась, я воссоздал это прекрасно. Это для тебя...
Этот рецепт овощного супа из говядины отлично подходит в холодный зимний день. Подавать с домашним кукурузным хлебом, печеньем или крекерами. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут...