Я придумал это, когда пытался найти способ заставить моего мужа съесть рыбу. И это сработало! Это очень просто и отлично со стороны овощей и риса.
Ингредиенты
4 (4 унция) поле лосося
2 столовые ложки масла, растопленное
2 столовые ложки соевого соуса
лимонный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте бройлер духовки. Слегка смажьте противень.
Поместите лосося на противень. Смешайте растопленное масло и соевый соус в маленькой миске и почистите лосося. Посыпать лосося лимонным перцем.
-
Жарить лосося от 6 до 8 минут, в зависимости от толщины или до тех пор, пока он не будет легко ломаться вилкой.
Enenmarumaru
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 892 мг | 39% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 363 мг | 8% |
Вам может понравиться
Это вкусное блюдо, которое достаточно впечатляет, чтобы побывать на ужин, но достаточно просто, чтобы сделать для вашей семьи. Нежные стейки из баранины прекрасно сочетаются с ароматами тмина...
Вкусная цветная капуста обжарилась при высокой температуре. Слегка сладко и очень увлекательно! Мне нравится впитать цветную капусту в вегетарианской стирке около 10 минут, прежде чем покрывать...
Этот куриный рецепт со сливками сельдерея имеет примерно 5-минутное время приготовления, и он имеет прекрасный вкус. Куриные грудки в сливочном соусе с белым вином! Это также хорошо замораживает...
Этот богатый и вкусный сладкий и кислый маринад просто замечательный с лососем на гриле, и довольно легко подготовить! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 8 минут Дополнительное время: 1...
Одним из наших местных дистрибьюторов продуктов питания продвигал продажу этих становясь более популярными кусочками мяса. После того, как я разрывался в онлайн -рецептах и экспериментировал со...