Я придумал это, когда пытался найти способ заставить моего мужа съесть рыбу. И это сработало! Это очень просто и отлично со стороны овощей и риса.
Ингредиенты
4 (4 унция) поле лосося
2 столовые ложки масла, растопленное
2 столовые ложки соевого соуса
лимонный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Разогрейте бройлер духовки. Слегка смажьте противень.
Поместите лосося на противень. Смешайте растопленное масло и соевый соус в маленькой миске и почистите лосося. Посыпать лосося лимонным перцем.
-
Жарить лосося от 6 до 8 минут, в зависимости от толщины или до тех пор, пока он не будет легко ломаться вилкой.
Enenmarumaru
Пищевая ценность (на порцию)
| 239 | Калории |
| 17г | Жиры |
| 1г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 239 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 17 г | 21% |
| Насыщенный жир 6г | 30% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 892 мг | 39% |
| Общий углевод 1 г | 0% |
| Диетическое волокно 0g | 0% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 363 мг | 8% |
Вам может понравиться
В этой запеканке не используется консервированный суп, и я добавляю курицу в смесь, но вместо этого вы можете сделать ее индейкой. Этот рецепт - хороший способ использовать остатки праздника, и, как...
Устали от общих супов тортильи? Попробуйте опьяняющую смесь богатых вкусов, овощей и полезной еды. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 10 Ингредиенты...
Маринованные креветки на гриле в фольге с барбекю -соусом подаются с красочным и освежающим салатом с кукурузой цитрусовой. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное...
Так хорошо и лучше, чем те, которые вы получаете в торговом центре, которые стоили 5 долларов и были сделаны четыре часа назад! Это семейный фаворит, что даже мой самый кричащий едоков возвращается в...
Это классическое венгерское блюдо на вкус настолько великолепно, даже мои дети (самые подходные едоки в мире) любят его. Моя мама делала это, когда я был ребенком. Даже если вы не любите курицу, вы...