Этот лимонный рис с горохом делает идеальное гарнир для любой еды! Не любите горох? Сделайте это своим собственным, смешивая свои любимые овощи.
Ингредиенты
1 чашки сырого длинного зернового риса
чайная ложка сушеного тимьяна
2 столовые ложки маргарина
1 (14,5 унции) куриный бульон может
1 чашки воды
чашка лимонного сока Railemon от концентрата
чайная ложка перца
чашка замороженного гороха
2 столовые ложки нарезанного миндаля, поджаренные
Пошаговый рецепт
Готовьте и перемешайте рис и тимьян в горячем маргарине в кастрюле среднего размера 5 минут или пока рис не станет слегка золотистым. Тщательно перемешайте как воду, ремонт и перец. Довести до кипения. Уменьшить тепло; Накрыть и варить от 15 до 18 минут или до тех пор, пока рис не станет мягким, а жидкость не поглощена.
Снимите с огня. Добавьте горох. Накрыть и дать стоять 5 минут. Посыпать миндалем. Необязательно: топ с гарниром для добавленного цвета.
Пищевая ценность (на порцию)
| 232 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 232 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 7% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрий 356 мг | 15% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 4 мг | 18% |
| Кальций 27 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 97 мг | 2% |
Вам может понравиться
Я сделал это однажды, когда нигде не мог найти рецепт с этими ингредиентами. Так что я как бы бросил его вместе по прихоти. Сахар может быть отрегулирован для сладости, и если соус становится немного...
Кремовая и сырная запеканка с летней тыквой, цуккини, шпинат, грибы и маслянистого крекера. Это так глупо и вкусно, что вы почти забываете, что едите овощи ... все равно работали над моими детьми...
Это запеченное куриное блюдо - это легкий взгляд на тайское красное карри, сделанное в духовке. Подавать с приготовленным на пару рис. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 45 минут Общее...
Моя версия Chicken Tinga полна мексиканских ароматов и похожа на тот, который с красным соусом, который я заказываю в моей любимой Taqueria. Может использоваться на тостадах или в буррито...
Легко сделать, эти специальные буррито с низким содержанием жира вкусно! Вы не едите красное мясо, но любите буррито? Ну, вы не можете попробовать разницу здесь. Они средние пряные, а не огненные...