Возьмите летние овощи до высоты вкуса на гриле. Гриль выявляет их естественную сладость и придает неотразимую дымность, которую вы не сможете получить другой путь. Эти вегетарианские Kabobs прекрасно сотрудничают с жареным мясом по вашему выбору.
Ингредиенты
4 фунта ассорти овощи, такие как:
цуккини
летний сквош
помидоры черри
грибы
СВАВЛИТЕЛЬНЫЙ ПЕЧЕС
лук
12 (12-дюймовые) шампуры*
чашка оливкового масла
Лимон, сок
1 гвоздичный чеснок, измельченный или больше по вкусу
чайная ложка соли
молотый черный перец
Пошаговый рецепт
Разрежьте любые большие овощи на 1-дюймовые кусочки. Нить овощи на шампуры. Взбейте оставшиеся ингредиенты в маленькой миске.
Тепловой гриль. Смажьте лимонную смесь на Kabobs. Гриль от 10 до 15 минут, пока овощи не станут желаемыми нежностью, повернувшись по мере необходимости, чтобы равномерно готовить. Сбрызните с любой оставшейся лимонной смесью. Подавать теплым.
Советы
СОВЕТ: *Вымачивайте деревянные шашлыки в воде в течение 30 минут, прежде чем добавлять еду, чтобы уменьшить обуг.
Пищевая ценность (на порцию)
| 56 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 56 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 101 мг | 4% |
| Общее углеводы 4г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 24 мг | 119% |
| Кальций 15 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 168 мг | 4% |
Вам может понравиться
Эти вегетарианские эдамаме и коричневые рисовые гамбургеры увенчаны пузырчатым перец шишито и домашним травами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции...
Это так просто, так хорошо и так универсально! Я использовал свиные отбивные с костями, свиной корейкой и жаркой из свинины. Вы можете посыпать коричневый сахар, соль и перец на разные слои или все в...
Мягкий горох - отличное гарнир с жареной треской или лосося. Вы можете добавить больше жидкости (воды или сливок) в зависимости от того, насколько мягким вы хотите ваш горох. Используйте молоко с...
Остаток коричневого риса возрождается в этом жареное куриное рис с перцем и луком. Черный перец, паприка или сушеный петрушка могут использоваться для сезона после его приготовления. Время...
Я сделал этот рецепт запеканки, и мои дети любят его! Цыпленок сочетается с большим количеством вкусов, таких как бекон, ранчо и Колби Джек, чтобы сделать вкусный праздник для всей семьи. Время...