Это блюдо из креветок было чем -то, что я собрал вместе однажды ночью, и моей семье это понравилось. Это действительно легко, здорово и вкусно!
Ингредиенты
1 стакан коричневого риса
1 чашки воды
3 столовые ложки масла
3 столовые ложки оливкового масла
2 гвоздика чеснока, измельченный
Кубка белого вина
2 столовые ложки свежего лимонного сока
1 фунт средней креветки - очищен и деформирован
чашка нарезанная свежая плоская петрушка
чайная ложка кукурузного крахмала
Пошаговый рецепт
Смешайте коричневый рис и воду в небольшой кастрюле. Доведите до кипения, уменьшите огонь до минимума и варите, пока вся вода не впитается, около 25 минут.
Растопить масло оливковым маслом в сковороде на среднем огне; Приготовьте чеснок в масле и масле до ароматного, от 1 до 2 минут. Вылейте вино и лимонный сок; Уменьшите огонь до среднего и варитесь. Добавьте креветки и варите, пока креветки не станут розовыми, регулярно помешивая, от 5 до 7 минут. Посыпьте петрушку поверх креветки и готовьте еще 2 минуты. Добавьте кукурузный крахмал в жидкость и перемешайте, пока он не загустеет, еще примерно на 1 минуту. Подавать горячим над коричневым рисом.
Пищевая ценность (на порцию)
| 551 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 40 г | Углеводы |
| 39 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 551 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 8г | 39% |
| Холестерин 282 мг | 94% |
| Натрий 322 мг | 14% |
| Общее углевод 40 г | 15% |
| Диетическое волокно 2г | 6% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 39 г | |
| Витамин С 12 мг | 62% |
| Кальций 121 мг | 9% |
| Железный 5 мг | 30% |
| Калий 504 мг | 11% |
Вам может понравиться
Жареные брюссельские ростки с беконом от KS. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1 фунт брюссельской ростки...
Этот кремовый, сердечный похлебник-без труда еда для напряженного дня впереди. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 6 часов Общее время: 6 часов 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций...
Используйте много кокосовых хлопьев, чтобы покрыть эти креветки для превосходного хруста и тонкой тропической сладости от Наташи Кравчук из кухни Наташи. Они еще лучше с супер простым (2...
Я люблю куриные пикката, но я не люблю готовить его на вершине плиты. Получите великолепный вкус куриного пиккаты без разбрызгиваний, в духовке! Это более удобно, и он освобождает вас, чтобы...
Эта сырная запеканка с кукурузным хлебом - отличное гарнир, который всегда любимый, особенно в праздничные дни. Моя бабушка делает это для меня каждый раз, когда я прихожу к ней. Время подготовки...