Моя сестра сделала это для меня однажды, и я сделал это для других, и рецепт был передан так много раз. Моя сестра съела это в доме друга и попыталась воссоздать его без рецепта. Она пробовала так много раз и обнаружила, что сделать это отличным, связанное с кремом! Подавать с рисом басмати с шафраном.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла, или по мере необходимости разделены
3 половинки без костей, куриные грудки, нарезать кусочками
1 лук, нарезанный кубиками
1 красный сладкий перец, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 морковь, нарезанная (необязательно)
1 стакан тяжелых взбитых сливок
2 столовые ложки пасты карри
чашка кленового сиропа
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте курицу, пока в центре больше не будет розовым, около 10 минут. Удалите сковороду с огня.
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в отдельной сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук, красный сладкий перец и чеснок, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 10 минут. Добавить морковь и варить на медленном огне, пока морковь не станет немного нежной, еще около 5 минут.
Смешайте курицу, сливки и пасту карри в луковую смесь и варите, пока не нагревается, около 5 минут. Добавить кленовый сироп и варить до утолщения, около 5 минут.
Примечание повара:
Хотя он должен делать 4 порции, я обычно удваиваю рецепт, если я делаю 4 и остатки на обед на следующий день.
Используйте мягкую, среднюю или горячую пасту карри.
При желании добавьте 2 столовые ложки кукурузного крахмала с кленовым сиропом для более толстого соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 454 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 454 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 15 г | 76% |
| Холестерин 125 мг | 42% |
| Натрий 229 мг | 10% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 45 мг | 224% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 441 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это адаптация традиционного рецепта курицы кунг -пао. Это не так острое, но все еще немного удара. Это отлично подходит для придирчивых едоков или тех, у кого аллергия на орех. Подавать с...
Аппетитивная, пикантная пицца, загруженная жареными грибами и овощами, сыр с меланком, горгонзола и бекон. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 35 минут Дополнительное время: 25 минут...
Моя бабушка делала эту курицу, и это была любимая моя мама. Это очень легко, быстро, гибко и вкусно. Вы можете добавить столько разных овощей и любую сумму, которую вы хотите. Бульон, приготовленный...
Этот запеченный лосось в фольге - восхитительный рецепт. Я купил большой кусок дикого лосося и сделал это, когда у нас были гости. Очень мало приготовления, и рыба вышла чудесно. Если ваше лососевое...
Я делаю это рагу более 20 лет. Это блюдо, которое я использую, чтобы отпраздновать сезон сбора урожая. Это может быть немного трудоемким, но стоит каждую минуту! Экспериментируйте с различными...