Моя сестра сделала это для меня однажды, и я сделал это для других, и рецепт был передан так много раз. Моя сестра съела это в доме друга и попыталась воссоздать его без рецепта. Она пробовала так много раз и обнаружила, что сделать это отличным, связанное с кремом! Подавать с рисом басмати с шафраном.
Ингредиенты
2 столовые ложки оливкового масла, или по мере необходимости разделены
3 половинки без костей, куриные грудки, нарезать кусочками
1 лук, нарезанный кубиками
1 красный сладкий перец, нарезанный
2 гвоздика чеснока, измельченный
2 морковь, нарезанная (необязательно)
1 стакан тяжелых взбитых сливок
2 столовые ложки пасты карри
чашка кленового сиропа
Пошаговый рецепт
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте курицу, пока в центре больше не будет розовым, около 10 минут. Удалите сковороду с огня.
Нагрейте 1 столовую ложку оливкового масла в отдельной сковороде на среднем огне; Готовьте и перемешайте лук, красный сладкий перец и чеснок, пока лук не станет полупрозрачным, от 5 до 10 минут. Добавить морковь и варить на медленном огне, пока морковь не станет немного нежной, еще около 5 минут.
Смешайте курицу, сливки и пасту карри в луковую смесь и варите, пока не нагревается, около 5 минут. Добавить кленовый сироп и варить до утолщения, около 5 минут.
Примечание повара:
Хотя он должен делать 4 порции, я обычно удваиваю рецепт, если я делаю 4 и остатки на обед на следующий день.
Используйте мягкую, среднюю или горячую пасту карри.
При желании добавьте 2 столовые ложки кукурузного крахмала с кленовым сиропом для более толстого соуса.
Пищевая ценность (на порцию)
| 454 | Калории |
| 31г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 19г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 454 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 31 г | 39% |
| Насыщенный жир 15 г | 76% |
| Холестерин 125 мг | 42% |
| Натрий 229 мг | 10% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 2г | 9% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 19г | |
| Витамин С 45 мг | 224% |
| Кальций 87 мг | 7% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 441 мг | 9% |
Вам может понравиться
Удивляйте своих гостей этой простой жареной, но на вершине кукурузы в початках. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 ушей кукурузы...
Старомодный, «Придерживайтесь ваших ребер», комфортная еда, упаковка с виной. Звезда здесь - пюре из цветной капусты, которая будет поражена вашей семьей на их подлинный вкус. Это универсальное...
Говяжняя грудинка, приготовленная до совершенства с идеальной смесью приправа. Так нежно, что вы можете разрезать его вилкой. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 5 часов 15 минут...
Эта паста из морепродуктов маринара немного более сложная, чем базовая маринара, но все же простая, быстрая и относительно дешевая. Этот рецепт будет кормить 4 человека, которые любят есть или от 5...
Этот простой панир Тикка Масала хорошо сочетается с рисом Наан или Басмати. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Ингредиенты чашка масла 1-фунтовый...