Эти куриные тако, приправленные лаймом, орегано и чесноком, ароматны и вкусны. Когда я ушел в колледж, мне дали этот рецепт, и он стал любимым ужином моих друзей!
Ингредиенты
1 фунт без кожи без костей куриной грудковой грудке - кубик
2 зеленый лук, нарезанный
чашка красного вина уксус
Лайм, сок
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 чайная ложка сушеного орегано
1 чайная ложка белого сахара
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
10 (6 дюймов) муки лепешки
1 помидор, нарезанный кубиками
чашка измельченного салата
Cup Shreded Monterey Jack Cheese
чашка сальсы
Пошаговый рецепт
Обжарить курицу в средней кастрюле на среднем огне до готовности, около 15-20 минут. Добавьте зеленый лук, уксус, сок лайма, чеснок, орегано, сахар, соль и перец. Варить на медленном огне в течение 10 минут.
-
Нагрейте железную сковороду на среднем огне. Поместите тортилью в кастрюлю, тепло и переверните, чтобы нагреть другую сторону. Повторите с оставшимися лепешками. Подавать куриной смесью извести в теплых лепешках, увенчанных помидорами, салатом, сыром и сальсой.
Пищевая ценность (на порцию)
| 204 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 16г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Калории 204 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 11% |
| Холестерин 37 мг | 12% |
| Натрий 434 мг | 19% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 16г | |
| Витамин С 4 мг | 22% |
| Кальций 78 мг | 6% |
| Железное 2 мг | 10% |
| Калий 200 мг | 4% |
Вам может понравиться
Вкусный вегетарианский суп минестроне. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 20 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 2 столовые ложки оливкового масла 3...
Эти соленые ручные пироги наполнены вкусной смесью зеленого чили, колбасы и картофеля. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 45 минут Дополнительное время: 10 минут Общее время: 1 час 25...
И легкий и вкусный суп с использованием консервированной говядины, капусты, кукурузы, помидоров и картофеля. Очень гибкий и прощающий рецепт. Этот суп на вкус лучше каждый раз, когда его разогревают...
Этот рецепт итальянской куриной сковороды - восхитительный и легкий ужин! Самое приятное то, что он готовит все в одной сковороде, так что вряд ли есть беспорядок! Время подготовки: 10 минут Время...
Освежающий, удовлетворяющий тако. Мой сосед по комнате сделал это для меня, и они были лучшими тако, которые я когда -либо имел, поэтому мне пришлось поделиться рецептом! Время подготовки: 30 минут...