Это легкий лингвин с рецептом белого моллюска. Вы можете обратиться к нему, когда забудете вытащить что -нибудь из морозильника на ужин. Вы можете использовать воду вместо моллюсков, если хотите.
Ингредиенты
1 (16 унций) пакета лингвинга
1 столовая ложка оливкового масла
3 гвоздика чеснока, рубка
2 (6,5 унции) банки с рублеными моллюсками с соком
чашка моллюского сока
1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
солить по вкусу
Земный черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Готовьте лингвину в большой кастрюле с соленой кипящей водой до аль -Денте.
Тем временем варите оливковое масло и чеснок в средней кастрюле на среднем огне, пока чеснок не станет ароматным. Добавить нарезанные моллюски, моллюсков и петрушка. Добавить соль и молотый черный перец по вкусу. Довести до кипения. Уменьшите огонь и варите 3 минуты.
Бросьте макароны с соусом из моллюсков. Подавать теплым.
Пищевая ценность (на порцию)
| 457 | Калории |
| 6г | Жиры |
| 70 г | Углеводы |
| 31г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 457 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 6 г | 8% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 50 мг | 17% |
| Натрий 114 мг | 5% |
| Общее углевод 70 г | 25% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 31г | |
| Витамин С 18 мг | 90% |
| Кальций 92 мг | 7% |
| Железо 23 мг | 129% |
| Калий 661 мг | 14% |
Вам может понравиться
После того, как я не смог найти рецепт коротких ребра говядины в Интернете, я подумал, что могу поделиться этим, с которым я столкнулся много лет назад. Я получал в восторге от своих коротких ребер...
Устали от того же старого блюда на праздники? Вау вашу семью и друзья с этой простой, но уникальной стороной, которая наверняка порадорует. Хруст из тыквенных семян, текстура из квиноа и земная из...
Low-cal and flavorful. Goes well with brown rice, roasted eggplant, cauliflower, and a green salad. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 25 минут Дополнительное время: 4 часа Общее время...
Это отличный способ использовать эти летние баклажаны! Эти вкусные булочки идеально подходят для вечеринок и праздников. Чтобы сэкономить время и уборку, вы, вероятно, можете использовать хороший...
Если бы итальянский гастронома взорвался в буханке хлеба, это была бы хрустящая косичка с сыром, я называю хлебом для вечеринок. Имея только пять ингредиентов, в том числе готовое тесто для пиццы...