Я начал диету с низким содержанием углеводов и услышал об этих блинах кето-сливочного сыра. Они действительно великолепны, когда вы хотите что -то сладкое и низкое в углеводах. Верх с вашими любимыми блинными начинками.
Ингредиенты
2 яйца
2 унции сливочный сыр, смягченный
1 пакет стевия
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
Смешайте яйца, сливочный сыр, стевию и корицу в блендере; Смешайте до гладкого. Дайте тесто сидеть, пока пузырьки не оседают, около 2 минут.
Тем временем нагрейте большую неосуществующую сковороду на среднем огне.
Вылейте 1/4 жидкого теста на горячую сковороду; Готовьте до золотисто -коричневого цвета, около 2 минут. Переверните и продолжайте готовить, пока вторая сторона не станет золотисто -коричневой, еще примерно на 1 минуту. Снимите на тарелку и повторите, чтобы приготовить оставшиеся блины.
Советы
Замените еще один подсластитель для стевии при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 202 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 202 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 168 мг | 7% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 4г | |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 72 мг | 2% |
Вам может понравиться
Этот рецепт палео и очень простой способ съесть свои яйца! Также может вернуть сыр или даже кусочек хлеба. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 10 минут Порции: 1...
Я хотел найти рецепт мюсли с арахисовым маслом, который работает для меня, и вот оно! Ешьте его как хлопья, на йогурте или горстке. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут...
Это отличный смузи на завтрак - а иногда и ужин! Вы можете заменить апельсиновый сок любой смесью соков или даже соевого молока! Соевое молоко добавляет больше качества коктейля молока, чем сок. ...
Сделанные из миндальной муки, эти безглютеновые рогалики легки, жевательны и вкусны! Они даже остаются свежими в холодильнике и могут наслаждаться несколько дней спустя. Их можно использовать в...
Мое пряное блюдо с кленовым блинчиком имеет корицу, гвоздику и мускатный орех - ингредиенты, которые я люблю добавлять в свои рецепты. Конечно, как любой рецепт блинчика, вы можете добавить...