Я начал диету с низким содержанием углеводов и услышал об этих блинах кето-сливочного сыра. Они действительно великолепны, когда вы хотите что -то сладкое и низкое в углеводах. Верх с вашими любимыми блинными начинками.
Ингредиенты
2 яйца
2 унции сливочный сыр, смягченный
1 пакет стевия
чайная ложка молотой корицы
Пошаговый рецепт
Смешайте яйца, сливочный сыр, стевию и корицу в блендере; Смешайте до гладкого. Дайте тесто сидеть, пока пузырьки не оседают, около 2 минут.
Тем временем нагрейте большую неосуществующую сковороду на среднем огне.
Вылейте 1/4 жидкого теста на горячую сковороду; Готовьте до золотисто -коричневого цвета, около 2 минут. Переверните и продолжайте готовить, пока вторая сторона не станет золотисто -коричневой, еще примерно на 1 минуту. Снимите на тарелку и повторите, чтобы приготовить оставшиеся блины.
Советы
Замените еще один подсластитель для стевии при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 202 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 4г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции на рецепт 1 | |
| Калории 202 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 13г | 63% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 168 мг | 7% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Белок 4г | |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 72 мг | 2% |
Вам может понравиться
Японцы усовершенствовали этот простой, но захватывающий пушистый рецепт блинчика, который каждый может сделать. Так вкусно, вы можете съесть его без масла и сиропа. Наслаждаться! Подавать это прямо...
Целые пшеничные кексы, которые вы получаете из этого рецепта, используя универсальный и цельнозерновой муку, отличные, при этом теплые из духовки! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Дайте себе мини-катание на своей кухне с этим тропическим хлебом! Вкусно подается с завтраком или поздним завтраком. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5...
Эти овсяные булочки восхитительны и не будут длиться долго. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30 минут Порции: 16 Урожай: 16 булочек Ингредиенты 2 чашки катящиеся...
Не позволяйте авокадо напугать вас! Гладкая, легкая сладость и одобренная малышом. Я собрал этот рецепт вместе после экспериментов с несколькими другими. Время подготовки: 5 минут Общее время: 5...