Салат из цветной капусты с низким содержанием углеводов, который на вкус как стандартный картофельный салат; Подавать охлажденным или теплым.
Ингредиенты
1 цветная цветная капуста, нарезая на кусочки размера укуса
4 вкрутую яйца, нарезанные
чашка майонеза, или больше по вкусу
2 столовые ложки укропа
2 столовые ложки нарезанных кубиками зеленого лука
1 столовая ложка приготовленной желтой горчицы
соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите вставку парохода в кастрюлю и заполните водой чуть ниже дна парохода. Доведите воду до кипения. Добавьте цветную капусту, накрыть и парить до готовности, около 5 минут.
Смешайте цветную капусту, яйца, майонез, укроп для огурца, зеленый лук, горчица, соль и перец вместе в миске.
Пищевая ценность (на порцию)
| 315 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 10 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 315 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 35% |
| Насыщенный жир 5г | 25% |
| Холестерин 222 мг | 74% |
| Натрий 410 мг | 18% |
| Общее углевод 10 г | 4% |
| Диетическое волокно 4г | 14% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 10г | |
| Витамин С 67 мг | 337% |
| Кальций 66 мг | 5% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 522 мг | 11% |
Вам может понравиться
Я создал этот рецепт для салата из тунца с яйцами после того, как попробовал множество других сложных рецептов и не любил ни одного из них. Это сделано из основных ингредиентов. Подавать на хлебе...
Вкусный обед или кесадилья для пикника, которую действительно легко сделать. Сделать это для толпы или для двоих; Это также отличная вечеринка. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40...
Мой жених любит куриный салат, но это не для меня, поэтому я всегда в конечном итоге выбрасываю дополнительные порции, которые делают другие рецепты. Итак, я сделал одну порцию однажды и делюсь своим...
Этот суп легко приготовить. Спарига сама по себе имеет сильный аромат, поэтому я решил добавить несколько листьев мяты и лимона, чтобы придать ему удивительно свежий аромат! Время подготовки: 15...
Вкусный осенний салат с рукколой, сквош ореха и бритым сыром пармезан. Сквош из запеченной орехи имеет замечательный сладкий вкус, который хорошо сочетается с зеленью и сыром. Время подготовки: 15...