Я создал этот рецепт для салата из тунца с яйцами после того, как попробовал множество других сложных рецептов и не любил ни одного из них. Это сделано из основных ингредиентов. Подавать на хлебе, лепешках или салате.
Ингредиенты
2 (12 унций) банки с банками, дренированным
3 большие яйца с вкрутую, нарезанные
1 сельдерей стебля, нарезанный кубиками (необязательно)
Кубка легкой кремовой заправки для салата (например, чудо -кнут свет)
2 столовые ложки сладкого марина
1 чайная ложка, приготовленная желтая горчица
1 Dash Worcestershire соус
Пошаговый рецепт
Смешайте тунец, яйца и сельдерей в средней миске. Добавьте салатную заправку, прилюбочение, горчицу и соус Вустершира, пока не будет хорошо не смешано.
Пищевая ценность (на порцию)
| 189 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 3г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 189 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 141 мг | 47% |
| Натрий 175 мг | 8% |
| Общий углевод 3г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 0 мг | 2% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 12% |
| Калий 318 мг | 7% |
Вам может понравиться
Прохладный летний салат с ингредиентами из Тихоокеанского обода. Салат имеет свежие травы и рисовый уксус. Этот салат может быть подан в качестве закуски или гарнира. Используйте мандолиновые для...
Легко сделать легкий салат, который можно подавать с курицей или без вегетарианцев. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 8 Урожай: 4 чашки...
Используя тяжелую алюминиевую фольгу и создавая некоторые долины для течения бекона, приводит к совершенно плоскому, совершенно четким, но все еще суккулентным полоскам бекона. Идеально подходит для...
Этот бутерброд с салатом из тунца является отличным новым вариантом стандартного бутерброда тунца. Я сделал этот рецепт для обеда моего мужа на днях, и он хотел снова на ужин в ту ночь! Когда я...
Этот суп похож на Minestrone, но использует бобы вместо пасты. Прекрасный суп, который можно наслаждаться круглый год. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час...