Они такие вкусные, если вы делаете диету с низким содержанием углеводов и просто хотите что-то ароматное и немного хрустящее. Их можно есть в качестве закуски или основного блюда с некоторыми обжаренными овощами и салатом. Подавать с татарским соусом или любым соусом, который дополняет рыбу.
Ингредиенты
1 (15 унций) может скумбрии в рассоле, дренированная
1 маленький лук, нарезанный
1 (5 унций) банка тунца, упакованного в воду, дренирован
чашка тертый сыр пармезан
Кубок майонеза
2 яйца, избитые
2 столовые ложки дижонской горчицы
2 чайные ложки без солевой приправы (например, миссис Дэш)
1 чайная ложка паприка
1 чайная ложка сушеного сладкого базилика
1 (3,5 унция) Сумка из свиной кожуры, измельченные
Спрей для приготовления пищи со вкусом масла
Пошаговый рецепт
Смешайте скумбрии, лук, тунец, сыр пармезан, майонез, яйца, дижонская горчица, приправа, паприка и базилик в миске. Добавьте крошки свиной кожуры, от 1 до 2 столовых ложек за раз, пока смесь не сокроется. Сформируйте смесь в шарики и сплющивайте в торты толщиной 1/2 дюйма.
Нагрейте большую непригаскую сковороду на среднем огне и смажьте кулинарным брызгом. Расставьте торты в горячей сковороде и опрыскивайте каждый торт с помощью приготовления пищи.
Готовьте пирожные, работая в партиях, если это необходимо, в горячей сковороде до подрумянивания, от 3 до 5 минут; Аккуратно сплющите пирожные с задней частью вилки. Переверните пирожные и варите, пока другая сторона не подрумянится, от 3 до 5 минут. Переложите пирожные в пластину с бумажным полотенцем.
Примечание повара:
Вы можете использовать любую приправу, которая у вас есть под рукой и увеличить или уменьшить количество, чтобы соответствовать вашим вкусам.
Примечание редактора:
Данные о питании для этого рецепта включают в себя полное количество кожуры свиной. Фактическое количество используемых свиных кожуров будет варьироваться.
Пищевая ценность (на порцию)
| 242 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 2г | Углеводы |
| 25 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 8 | |
| Калории 242 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 103 мг | 34% |
| Натрий 593 мг | 26% |
| Общее углеводы 2г | 1% |
| Диетическое волокно 0g | 1% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 25г | |
| Витамин С 1 мг | 7% |
| Кальций 154 мг | 12% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 195 мг | 4% |
Вам может понравиться
Рецепт, который я получил от дорогого друга много, много лет назад, которая получила его от ее матери. Очень простой и замечательный вкус. Хорошо летом и даже лучше зимой в холодную ночь. Можно также...
Восхитительная сливочная смесь греческих ароматов закачивается в курице. Я просто собрал это вместе прошлой ночью, и это оказалось потрясающим. Я заработал 3 куриных груди и все еще имею огромную...
Люблю этот рецепт для чучела сладкого картофеля. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 50 минут Порции: 4 Урожай: 4 фаршированные половинки картофеля Ингредиенты 2...
Существует сотня разных способов приготовления куриного карри, но бенгальцы (из восточной части Индии) делают то, что называется коша (или Kawshaa), что очень хорошо с рисом или каким -либо плоским...
