Мне нравится делать партию из них, а затем вырезать их и обернуть отдельные порции в фольгу, чтобы поднять в морозильной камере на неделю. Гораздо дешевле, чем морозильные завтраки из магазина, и вы можете в основном добавить/заменить любые ингредиенты, которые вы хотите, или иметь удобные.
Ингредиенты
пищевой спрей
3 чашки замороженных хэш-коричневых
4 яйца, слегка взбитые
1 стакан с полной приготовленной ветчиной с кубиками
1 стакана измельченного Чеддер-монтерей Джек Смесь сыра
чайная ложка луковой порошки
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Смажьте кастрюлю 8x11 дюймов с кулинарным спреем.
Смешайте хэш-коричневые, яйца, ветчину, сыр чеддер-джек, лук порошок, соль и перец вместе. Вылейте смесь в приготовленное блюдо. Тщательно встряхните блюдо из стороны в сторону, чтобы выровнять ингредиенты.
-
Выпекать, открытый, в предварительно разогретой духовке, пока вершина не станет коричневым, около 40 минут. Охладно, прежде чем разрезать в батончики.
Примечание повара:
Время выпечки для замороженного картофеля. Если вы используете размороженные хэш -коричневые коричневые цвета или вы решите заменить свежий картофель, ваше время приготовления будет короче.
Пищевая ценность (на порцию)
| 233 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 15г | Углеводы |
| 14г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 233 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 8г | 42% |
| Холестерин 153 мг | 51% |
| Натрий 571 мг | 25% |
| Общее углевод 15 г | 5% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 0 г | |
| Белок 14г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 26 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 8% |
| Калий 471 мг | 10% |
Вам может понравиться
Один из моих любимых быстрых угощений на завтрак. Вы можете сделать это без глютена с помощью кукурузных лепешек! Вержите эту восхитительную кесадилью с медом, кленовым сиропом, сахарной пудрой или...
Великолепный сливочный смузи с красивым фруктовым вкусом! Добавьте немного взбитых сливок для более сладкого вкуса. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 1 Урожай: 1 смузи...
Свежие домашние горячие котлеты с горячим завтраком, которые вы можете наслаждаться сразу же, заранее заранее на завтрак в будние дни или заморозить для последующего использования. Если вам не...
Я нашел рецепт для кислых молочных вафель в старой кулинарной книге, и я изменил его, чтобы сделать закваски. Если у вас нет закваски, замените кислое молоко или пахту. Я также изменил капли с...
Начните свой день с этого завтрака чемпионов. Сочный, нежный стейк филе, покрытый идеально жареным яйцом, а соус из горячего масла готова насладиться всего за несколько минут! Время подготовки: 5...