Эта запеканка из говяжья фарша быстра и легкая. Может быть сделан впереди и охлажден или заморожен. Отличная запеканка, чтобы сделать закрытые или пожилые люди.
Ингредиенты
1 не придурок по приготовлению пищи
1 фунт худой говяжий фарш
1 маленький лук, нарезанный
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки куриного супа
1 чашки куриного бульона
2 чашки нарезанного сельдерея
2 стакана воды
чашка сырого белого риса
2 чайные ложки вустерширского соуса
2 чайные ложки соевого соуса
1 чайная ложка соли
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C). Распылите 10x14-дюймовую форму для выпечки или большую запеканку с помощью кулинарного спрей.
Готовьте и перемешайте говяжий фарш и лук в горячей сковороде, пока говядина не станет подрумянкой и рассыпчатой, от 7 до 10 минут.
Вылейте сливки куриного супа в сковороду. Заполните пустую банку куриным бульоном и залейте в сковороду. Добавьте сельдерей, воду, рис, вустершир, соевый соус и соль. Хорошо перемешать. Перевести смесь в подготовленную противень.
Выпекать в предварительно разогретой духовке, пока не будет приготовлен из пузыря и риса, около 1 часа.
Примечания повара:
Вы можете использовать крем из грибного супа вместо курицы, если хотите.
Если вы охладите или заморозите, пожалуйста, сделайте заметку, чтобы помешать запеканке, чтобы убедиться, что рис не оседает в одной части запеканки. Потребуется дополнительное время выпекания из -за холодной температуры запеканки во время въезда в духовку.
Пищевая ценность (на порцию)
| 266 | Калории |
| 13г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 18г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 266 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 13 г | 16% |
| Насыщенный жир 5г | 23% |
| Холестерин 58 мг | 19% |
| Натрий 1180 мг | 51% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 1г | 4% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 18г | |
| Витамин С 2 мг | 12% |
| Кальций 42 мг | 3% |
| Железный 3 мг | 15% |
| Калий 369 мг | 8% |
Вам может понравиться
В паре со сладким луком, одетый с простым, острым сливочным соусом и подаваемым на обугленном хлебе, это одно из самых вкусных использования свежих летних помидоров, которые вы когда -либо...
Простой рецепт картофеля с надписью нагнетателя, переданный из моих ирландских предков, используя ингредиенты, которые у вас есть под рукой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Толстый соус карри, приготовленный из арахисового масла и кокосового молока. Подавать над длиннозерным рисом. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 55 минут Порции: 4...
Вкусная альтернатива говядине и булочкам без необходимости освещать гриль. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 23 мин Общее время: 48 минут Порции: 5 Урожай: 5 гамбургеров Ингредиенты...
Трио картофеля приправлено оливковым маслом, бальзамическим уксусом, тимьяном и чесноком. Время подготовки составляет 15 минут. Этот рецепт взят из поваров, статей и рецептов Webb Cooks, Robyn Webb...