Это жареное овощное блюдо включает в себя пальцы баки, чили и малазийская креветочная паста.
Ингредиенты
1 столовая ложка растительного масла
5 гвоздика чеснока, рубка
10 сыгранных креветков - очищенные, деформированные и вырезанные пополам
10 свежих капсов, нарезанные диагонали
5 свежего красного перца чили, нарезанный
1 чайная ложка Белакан (паста малайзийской чили-шили
2 столовые ложки воды
2 чайные ложки легкого соевого соуса
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в вок или сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте чеснок в горячем масле до ароматного, около 1 минуты. Добавьте креветки, бамию, красный перец чили и Белакан. Готовьте и перемешайте, пока чили не начнут смягчать, а креветки не станут непрозрачными и розовыми, около 2 минут. Вылейте воду и соевый соус. Готовьте и перемешайте, пока бария не станет мягкой и липкой, еще на 2-4 минуты.
Пищевая ценность (на порцию)
| 97 | Калории |
| 4г | Жиры |
| 9г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 97 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 4г | 5% |
| Насыщенный жир 1г | 3% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрий 205 мг | 9% |
| Общее углеводы 9г | 3% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 89 мг | 444% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 8% |
| Калий 332 мг | 7% |
Вам может понравиться
Это блюдо, предназначенное для вашего оставшегося спагетти. В моем доме, кажется, никогда не хватает, чтобы сделать это, поэтому, если мы много любим это блюдо, я делаю это со свежими спагетти. Ночь...
Вкусные гамбургер «стейки» задушены соусом и луком. Подавать с горячим рисом или картофелем для удобного ужина. Это отличный способ надеть фунт говяжьего фарша, и у вас, вероятно, есть все...
Нежные куриные крылышки с копчкой гикори покрыты острой сухой втиркой и задушены в соусе для барбекю. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 2 часа Общее время: 2 часа 15 минут Порции: 6...
Это моя версия капустных рулонов с использованием молотой индейки вместо говяжьего фарша. Это блюдо хорошо замораживает, так что вы можете иметь наполовину на ужин и заморозить другую половину на...
Кубический стейк представляет собой кусок мяса либо из верхнего раунда, либо в нижнем раунде, который проходит через механический тендеризатор магазина. Он обычно продается в отдельных частях, от 4...