Это вкусный и наполненный суп для тех холодных зимних ночей. Смесь овощей на вкус прекрасна. Сделайте домашний запеченный хлеб, и у вас будет восхищение зимы.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 лук, мелко нарезанный
1 столовая ложка нарезанного чеснока
2 (14 унций) банки с тушеными помидорами
1 (15 унций) банка томатного соуса
2 стакана воды
1 (15 унций) может детское горох
1 стакана мелко нарезанная морковь
1 (14 унций) может нарезать шпинат, дренированный
1 говяжий куб -куб
1 чайная ложка земли черный перец
1 чашка сырого локоть макароны
2 столовые ложки итальянской приправы
Пошаговый рецепт
Поместите говядину, лук и чеснок в сковороду на среднем огне. Готовьте, пока говядина не станет равномерно коричневой, а лук не станет мягким. Дренажная смазка.
Переложите говядину, лук и чеснок в большой горшок. Смешайте помидоры, томатный соус, воду, горох, морковь, шпинат, куб -куб и перец. Довести до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите 1 час, время от времени помешивая. Добавьте больше воды или томатного соуса по мере необходимости.
Размешайте макароны в суп. Сезон с итальянской приправой. Продолжайте готовить 10 минут, или пока макароны не станут мягкими.
Пищевая ценность (на порцию)
| 402 | Калории |
| 15г | Жиры |
| 41г | Углеводы |
| 29г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 402 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 15 г | 19% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 69 мг | 23% |
| Натрий 1032 мг | 45% |
| Общее углевод 41 г | 15% |
| Диетическое волокно 9г | 31% |
| Всего сахар 12 г | |
| Белок 29г | |
| Витамин С 34 мг | 168% |
| Кальций 200 мг | 15% |
| Железный 8 мг | 44% |
| Калий 1211 мг | 26% |
Вам может понравиться
Хорошая олеральная зелень с беконом и луком. Они такие сытные и удовлетворительные, даже те, кто говорит: «Я не люблю зелени», будут их съесть! Вы можете даже получить "вау!" После первого...
Все ароматы осени упакованы в эту утешительную еду. Подавайте половину человека в качестве основного блюда, или нарежьте на клинья и подайте в качестве гарнира. Сквош Delicata обычно составляет от 1...
Этот легкий салат из пасты куриного цезаря является фаворитом лета. Иногда мы делаем это с креветками вместо курицы. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 15 минут Дополнительное время: 2...
Это рецепт, который я получил от моей мамы. Не уверен, где она это получила, но это так хорошо! Это смесь кукурузного хлеба, лука, сметаны и сыра, с небольшим количеством укропа и горячего соуса...
Это мой лучший рецепт чили. После многих лет корректирующих рецептов, которые были слишком острыми или слишком мягкими, всем это нравится. Даже моя невеста, которая ненавидит чили. Время подготовки...