Это моя неожиданная сторона для Дня благодарения и других горшков. Помимо того, что он великолепен, он хорошо держится, когда он сделан впереди, имеет прекрасный вкус с комнатной температурой и привлекает множество едоков, потому что он веганский, палео, без глютена и дружелюбие с низким содержанием углеводов. Единственное, что требует времени, - это деконструкция брюссельских ростков. Салат держится в холодильнике до 3 дней.
Ингредиенты
2 фунта брюссельских ростков, обрезанный
чашка кленового сиропа
2 столовые ложки оливкового масла вне-виржан
4 чайные ложки дижонской горчицы
4 чайные ложки яблочного уксуса
1 чашка подслащенной сухой клюквы
1 стакана миндаля с жаркой с корицей
Пошаговый рецепт
Вырежьте ядра из брюссельской капусты, используя нож для очистки. Очищать слои отдельно, чтобы отделить отдельные листья; Поместите листья в большую миску.
Взбейте кленовый сироп, оливковое масло, дижонскую горчицу и яблочный уксус вместе в маленькой миске. Сбрызнить листьями брюссельских ростков; Добавьте клюкву и перемешайте, чтобы покрыть. Добавьте миндаль и снова перемешайте перед подачей.
Примечания повара:
Сохраните ядра Брюсселя, чтобы жарить или добавить в хэш.
Используйте гладкую или грубую дижонную горчицу или смесь из двух.
Замените с корицей, ореховые орехи пекан для миндаля при желании.
Пищевая ценность (на порцию)
| 174 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 5г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 174 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 1г | 4% |
| Натрий 61 мг | 3% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 14 г | |
| Белок 5г | |
| Витамин С 64 мг | 322% |
| Кальций 67 мг | 5% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 399 мг | 8% |
Вам может понравиться
У меня очень мало опыта приготовления индийской еды, так что это вышло так же восхитительно, как и это, не что иное, как удивительное. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 3 часа 50 минут...
Укроп придает этот красивый, сливочный салат из креветочных макаронных изделий свежим вкусом. Это очень привлекательное блюдо. Идеально подходит для горпок. Украсить с поджаренными пекан или веточка...
Вы можете использовать красную чечевицу, а также разделенную и корпусную фасоль мунг. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 15 минут Общее время: 1 час 30 минут Порции: 8 Урожай: 8...
Этот рецепт действительно прост, быстрый, вкусный и требует только нескольких ингредиентов. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 55 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Tex-Mex Perfection для всех! Фахита - это весело для всех. Наслаждайтесь этим рецептом Tex-Mex дома-на вечеринке Fajita, где ваши друзья и семья строят свои собственные фахитас и делают воспоминания...