Этот кленовый тофу - вегетарианская альтернатива ветчине, которая отлично подходит для праздников, таких как Пасха и Рождество.
Ингредиенты
чашка кленового сиропа
чашка ананасового сока
2 столовые ложки коричневой горчицы
1 чайная ложка соевого соуса (необязательно)
1 столовая ложка оливкового масла
1 (8 унций) контейнерная фирма TOFU, дренированная и кубика
1 Семена чайной ложки кунжута (необязательно)
Пошаговый рецепт
Взбейте вместе кленовый сироп, ананасовый сок, горчицу и соевый соус в маленькой миске. Отложить в сторону.
Нагрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Готовьте и перемешайте тофу в горячем масле, пока не подрумянится. Добавьте смесь кленового сиропа и продолжайте готовить, пока глазурь не уменьшится. Посыпать семенами кунжута.
Пищевая ценность (на порцию)
| 407 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 64 г | Углеводы |
| 11г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 407 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 360 мг | 16% |
| Общее углевод 64 г | 23% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 54 г | |
| Белок 11г | |
| Витамин С 6 мг | 32% |
| Кальций 487 мг | 37% |
| Железный 8 мг | 43% |
| Калий 410 мг | 9% |
Вам может понравиться
Это рецепт, который я придумал, потому что я люблю сладкий картофель и суп. Добавьте столько же или мало на полмина, сколько вам нужно. Удивительно, но я использую всю кварту, и суп все еще довольно...
Более дешевая альтернатива песто, приготовленному из кедровых орехов. Вы можете использовать сырые или поджаренные грецкие орехи. Некоторым тоже нравится добавлять сыр пармезан в это! Время...
Это замечательно. Панированная и жареная свинина с грибами и соусом охотника на кровати с лапшой. Подавать с салатом и кусочком густого хрустящего хлеба. Время подготовки: 30 минут Время...
Мексиканский бабушка Секретный зеленый рецепт спагетти ... слишком хорошо, чтобы не делиться. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 5 минут Порции: 8 Урожай: 1...
Адаптированные для растительной диеты, сырой кешью смешиваются с несколькими ингредиентами, чтобы имитировать вечный классический кацио E Pepe от Lazio. Время подготовки: 10 минут Время...