Это отличное и легкое куриное блюдо с изюминкой. Как готовить курицу, как Мария?! Так!
Ингредиенты
4 половинки без костей, куриные грудки
соль и перец для вкуса
1 (15 унций) контейнер рикотта сыр
1 (10 унций) упаковка замороженного нарезанного шпината, оттаиваемого и истощенного
1 гвоздичный чеснок, измельченный
2 яйца, избитые
1 (8 унций) пакет измельченный сыр моцарелла, разделенная
1 (16 унций) соус для спагетти
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Приправить куриные грудки с солью и перцем по вкусу. Открыть на боку для начинки; Отложить в сторону.
В средней миске смешайте рикотту, шпинат, чеснок, яйца и 3/4 сыра. Хорошо перемешайте и наносите каждую грудь 1/4 смесью; Закрепите зубочистками и поместите фаршированную грудь в слегка смазанную смазанную блюдо с 9х13 дюймом. Вылейте соус и посыпать оставшимся сыром.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов по C) в течение от 45 до 60 минут, или пока курица не будет приготовлена, а соки не пройдут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 578 | Калории |
| 26 г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 58 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 578 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 26 г | 34% |
| Насыщенный жир 13г | 67% |
| Холестерин 231 мг | 77% |
| Натрий 1102 мг | 48% |
| Общее углевод 26 г | 10% |
| Диетическое волокно 6г | 20% |
| Всего сахар 11 г | |
| Белок 58г | |
| Витамин С 4 мг | 20% |
| Кальций 887 мг | 68% |
| Железо 4 мг | 23% |
| Калий 987 мг | 21% |
Вам может понравиться
Это блюдо с низким содержанием углеводов вкусное и начинное, даже если вы не смотрите на свою талию! Острый и ароматный, это блюдо всегда наверняка понравится! Время подготовки: 20 минут Время...
Этот суп принесет вам удачу на новый год! Это вкусный способ убедиться, что у вас есть горох с черными глазами - южная новогодняя традиция. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1 час 30...
Быстрое простое гарнир, которое можно подавать с чем угодно. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты пищевой спрей 1 спагетти -сквош, пополам и сеян...
Быстрый и легкий вегетарианский тайский рецепт. Прекратите опорожнять свой кошелек и есть! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции...
Это отличное и простое блюдо из одного горшка, которое вы можете гарантировать, что все полюбят! Время приготовления: 20 минут Общее время: 20 минут Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 2 чашки...