15-минутная свиная маринад делает эти свиные отбивные влажными и ароматными. Моя семья любит этот рецепт. Это быстро, легко и делает для вкусного ужина в будние дни. Я часто удвоил соус, чтобы подавать над рисом.
Ингредиенты
2 столовые ложки растительного масла
2 столовые ложки кетчупа
2 столовые ложки коричневого сахара
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 столовая ложка соевого соуса
1 чайная ложка лимонного сока
6 свиных отбивных, обрезанные
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Тщательно смешайте масло, кетчуп, коричневый сахар, вустерширский соус, соевый соус и лимонный сок в маленькой миске.
Поместите свиные отбивные в среднюю печь. Вылейте 1/2 соуса на отбивные.
-
Выпекать свиные отбивные в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут. Переверните и накрыть оставшимся соусом. Продолжайте выпекать до тех пор, пока внутренняя температура отбивных не достигнет 145 градусов по Фаренгейту (63 градуса C), примерно на 30 минут дольше.
Лангуст
Пищевая ценность (на порцию)
| 166 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 166 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 36 мг | 12% |
| Натрий 256 мг | 11% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 2 мг | 9% |
| Кальций 20 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 4% |
| Калий 262 мг | 6% |
Вам может понравиться
Это наш любимый для Хэллоуина. Поместите его в медленную плиту, прежде чем работа и ужин для экипажа будет готова к трюку или угощения! Подавать с сыром чеддер и луком или чипсами «бу» для...
Эта запеканка из сладкого картофеля - хороший рецепт, чтобы попробовать привередливых детей. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 40 минут Порции: 5 Ингредиенты 2...
Что мне больше всего нравится в этом супе, так это песто, сделанный из зелени свеклы и репы, а также капусту. Да, я иду на хвост. Сам суп получает свой прекрасный красный цвет от свеклы. У вас будет...
Отличный, легкий жаркий жар с хорошим, пряным ударом. Это отличный способ растянуть белок, наслаждаясь потрясающей едой на двоих! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 30 минут Общее...
Эта тушеная курица с консервированным лимоном, загруженная специями и ароматом, доставит вас в Средиземное море! Подавать с квиноа или коричневым рисом и большим количеством зеленых овощей. Время...