Это очень простой и простой рецепт, который вы можете сделать с помощью ингредиентов (за исключением сладкого картофеля), который вы, скорее всего, имеете в своей кладовой.
Ингредиенты
Без придурок
6 чашек очищен и кубик сладкого картофеля
чашка масла, нарезанное
чашка воды
2 столовые ложки кленового сиропа
2 столовые ложки коричневого сахара
2 столовые ложки тяжелых сливок
1 чайная ложка кленового экстракта
чайная ложка молотой корицы
чайная ложка наземного мускатного ореха
чайная ложка соли
10 миниатюрных зефиров, или больше по вкусу (необязательно)
Пошаговый рецепт
Распылите внутреннюю часть медленной плиты с помощью кулинарного спрей.
Поместите сладкий картофель на кубике в медленную плиту. Добавить масло и воду.
Готовьте, пока сладкий картофель не станет мягким, когда уколоть вилку, 4 часа на низком или 2 часах на высоте. Выключите медленную плиту. Добавьте кленовый сироп, коричневый сахар, тяжелый сливки, экстракт клена, корицу, мускатный орех и соль в медленную плиту и смешайте с погружением блендера. Украсить с мини -зефиром.
Примечание повара:
Если у вас нет погружного блендера, вы можете разбить сладкий картофель с помощью картофеля или смешать их в блендере.
Пищевая ценность (на порцию)
| 156 | Калории |
| 9г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 156 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 9г | 11% |
| Насыщенный жир 6г | 28% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 143 мг | 6% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 2г | 8% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 29 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 3% |
| Калий 239 мг | 5% |
Вам может понравиться
Познакомьтесь с этим курицей и кабобами. Это отличный способ вовлечь детей. Они могут собрать свои собственные кабобы и даже добавить некоторые из своих любимых ингредиентов. И они не просто отлично...
Это модный рецепт, который я получил от семьи из Филиппин. Его можно подавать в одиночку или с рисом. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Дополнительное время: 10 минут Общее...
У моего соседа был ресторан в Индонезии. Он был достаточно любезен, чтобы поделиться со мной одним из самых популярных предметов в меню. Мои дети, которые являются большими поклонниками персиков...
Этот рецепт сочетает в себе сливочный буррата с жареными цуккини, баклажанами и свеклой, чтобы составить идеальную нагрузку в стиле Кростини. Вы можете добавить капусту, если хотите, и просто ложки...
Эта легкая еда с использованием медленной плиты сочетает в себе тушеное мясо и ананас для прекрасного сладкого и кислого блюда, которое вкусно подано на кровати из белого риса на пару. Наслаждаться! ...