Эта легкая еда с использованием медленной плиты сочетает в себе тушеное мясо и ананас для прекрасного сладкого и кислого блюда, которое вкусно подано на кровати из белого риса на пару. Наслаждаться!
Ингредиенты
1 (20 унций) может несладкий ананасовый
2 фунта куба с говядиной мясо
2 большого лука, разрезать на клинья
чашка говяжьего бульона
3 столовые ложки красного винного уксуса
2 зубчика чеснока, раздавленные
чайная ложка приправленной соли
чайная ложка наземной паприки
чайная ложка земля черного перца
1 зеленый сладкий перец, нарезанный кубиками
1 красный сладкий перец, нарезанный кубиками
3 столовые ложки коричневого сахара
1 столовые ложки кукурузного крахмала
2 столовые ложки соевого соуса
2 столовые ложки красного винного уксуса
2 больших помидоров, разрезание на клинья
Пошаговый рецепт
Слейте ананасовый сок в медленную плиту, оставляя куски ананаса. Поместите говядину, лук, говяжий бульон, 3 столовые ложки красного винного уксуса, чеснок, приправленную соль, паприку и черный перец в медленную плиту с соком. Хорошо перемешайте, накройте и варите на низком уровне, пока говядина не станет мягкой, от 6 до 6 1/2 часа.
Увеличьте обстановку до высокого уровня и добавьте зеленый сладкий перец, красный сладкий перец и коричневый сахар. В маленькой миске смешайте кукурузный крахмал, соевый соус и 2 столовые ложки красного вина уксуса до однородного состояния; Размешайте смесь в медленную плиту, хорошо смешивая. Накрыть и варить еще 1 час. Непосредственно перед подачей, слегка добавьте помидоры и зарезервированные ананасовые куски.
Пищевая ценность (на порцию)
| 387 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 35 г | Углеводы |
| 37г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 387 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 21% |
| Холестерин 100 мг | 33% |
| Натрий 568 мг | 25% |
| Общее углевод 35 г | 13% |
| Диетическое волокно 3г | 12% |
| Всего сахар 25 г | |
| Белок 37г | |
| Витамин С 62 мг | 311% |
| Кальций 57 мг | 4% |
| Железный 5 мг | 25% |
| Калий 877 мг | 19% |
Вам может понравиться
Вкусный макияж и сыр, которые такие ооои и липкие. Мои дети сходят с ума из -за этого блюда. Это здорово с чем угодно: курица, говядина или свинина. Используйте любой тип сыра, который вам нравится...
Замечательная смесь бобов, медленно приготовленная и очень вкусная. У Морин был пикник Дня труда для нашего блока каждый год, и он всегда делал эти бобы. Все всегда с нетерпением ждали возможности...
Я создал этот суп Minestrone после того, как устал от лишней соли и отсутствия овощей в консервированных. Я основал этот рецепт из восхитительного, богатого овощами миньестроном, подаваемой в...
Острый и восхитительный, этот падение всегда поражает наших гостей, и никто никогда не подозревает, что мы сохранили их довольно много калорий. Подавать с чипсами из тортильи, чипсами из лаваша...
Это отличный, сытный рецепт-семейный фаворит. Подавать над рисом или лапшой. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1...