Можете ли вы коричневые говяжий фарш и открыть несколько банок? Если вы ленивы, то это для вас!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (14,5 унции) банка французских зеленых бобов
12 замороженных хэш -коричневых котлетов, оттаивая
1 (10 унций) может консервировать целую ядра кукурузы
солить по вкусу
перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите говяжий фарш в сковороду на среднем огне. Готовьте, помешивая, пока не подрумянится. Слейте смазку. Переложите говядину в большую кастрюлю или кастрюлю. Добавьте зеленую фасоль и кукурузу. Разбейте хэш -коричневые котлеты на кусочки и размешайте их. Готовьте до тщательного нагрева. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 558 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 558 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 1125 мг | 49% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 552 мг | 12% |
Вам может понравиться
Эта курица отлично подается с запеченным картофелем и салатом. Идеально подходит для барбекю! Украсить свежим листьями петрушки или кориандра. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 30...
Легкий, пряный рис. Подавать с ложкой сметаны. Чтобы сделать это основным блюдом: добавьте 1/2 банки черной или фасоль, когда вы добавляете рис. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10...
Приготовьте до четырех запеченного картофеля с хрустящей кожей в воздушном фритюре в течение 30 минут. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 35 минут Общее время: 40 минут Порции: 4 Урожай...
Этот домашний горячий и кислый суп (Tom Yum) проще, чем большинство рецептов, которые вы найдете. Я упростил иногда сложный рецепт для таких, как я, которым может быть трудно найти некоторые...
Медленная плита позволяет овощам и курице объединять ароматы и иметь толстую сливочную текстуру к жидкости. Это занимает некоторое время, но стоит подождать. Время подготовки: 15 минут Время...