Можете ли вы коричневые говяжий фарш и открыть несколько банок? Если вы ленивы, то это для вас!
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
1 (14,5 унции) банка французских зеленых бобов
12 замороженных хэш -коричневых котлетов, оттаивая
1 (10 унций) может консервировать целую ядра кукурузы
солить по вкусу
перец по вкусу
Пошаговый рецепт
Поместите говяжий фарш в сковороду на среднем огне. Готовьте, помешивая, пока не подрумянится. Слейте смазку. Переложите говядину в большую кастрюлю или кастрюлю. Добавьте зеленую фасоль и кукурузу. Разбейте хэш -коричневые котлеты на кусочки и размешайте их. Готовьте до тщательного нагрева. Приправить солью и перцем.
Пищевая ценность (на порцию)
| 558 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 53 г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 5 | |
| Калории 558 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 8г | 40% |
| Холестерин 55 мг | 18% |
| Натрий 1125 мг | 49% |
| Общий углевод 53 г | 19% |
| Диетическое волокно 5г | 17% |
| Всего сахара 4г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 3 мг | 14% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железное 2 мг | 13% |
| Калий 552 мг | 12% |
Вам может понравиться
Оои, липкая курица добро. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 10 минут Общее время: 1 час 35 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (8 унций) Пакет Applewood Smoked Bacon...
Этот рецепт шведских фрикадельков был передан от шведской бабушки к ее прекрасной внучке. Это лучшие шведские фрикадельки, которые я когда -либо пробовал. Даже лучше, чем Икеа! Легко сделать, полный...
Лучший рецепт супа из сквоша ореха. Кокосовое молоко, овощи и свежие травы создают веганскую начинку. Подавать с французским багетом, чтобы завершить еду. Кухонный комбайн или блендер создает...
Легкая осень веганская комфортная еда! Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 1 час 17 минут Общее время: 1 час 37 минут Порции: 6 Урожай: 12 чашек Ингредиенты 3 чашки кубика 3 столовые...
Используя приготовленный соус для барбекю и курицу-гриль, вы можете иметь эти простые куриные тако в стиле юго-запада на столе в кратчайшие сроки. Порции: 4 Урожай: 8 тако Ингредиенты 1 стакана...