Это вкусный, ароматный маринад, который разжигает мягкие куриные ужины. Тем не менее, это также можно использовать на свиной отбивных, рыбе и индейке! Я сделал это с коричневым рисом и использовал часть неиспользованного маринада в качестве соуса, чтобы залить на рис. ВКУСНЫЙ!!!
Ингредиенты
чашка свежего лимонного сока
чашка оливкового масла для
2 гвоздика чеснока, измельченный
1 столовая ложка, приготовленная желтая горчица (например, французский)
2 чайные ложки сушеного орегано
Пошаговый рецепт
Взбейте лимонный сок, оливковое масло, чеснок, горчицу и орегано в миске.
Использовать Marinade:
Позвольте куриным маринортам в смесь в течение около 1 часа, затем приготовьтесь как обычно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 141 | Калории |
| 14г | Жиры |
| 4г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 141 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 14 г | 18% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Натрий 44 мг | 2% |
| Общее углеводы 4г | 1% |
| Диетическое волокно 1г | 2% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 15 мг | 75% |
| Кальций 19 мг | 1% |
| Железо 0 мг | 2% |
| Калий 62 мг | 1% |
Вам может понравиться
Я собираюсь показать вам один из моих любимых методов для барбекю относительно недорогих порезов говядины. Если вам интересно "как это может быть на гриле, и жареная говядина?" Не...
Вы не ошибетесь с этим традиционным греческим салатом, особенно если вы помните единственный и самый важный совет: сначала бросьте его с уксусом, прежде чем добавить оливковое масло. Если вы этого не...
Это быстрое карри, потому что нет овощей для очистки и нарезания. Все ингредиенты - это те, которые можно хранить на полке или морозильной камере. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 20...
Это сытное ирландское рагу из ягненка идеально подходит для холодного дня, и его легко сделать в мгновенном горшке! Подавать как есть или с рисом на стороне. Время подготовки: 25 минут Время...
Я был в настроении для супа в холодную ночь, поэтому, используя базовый, быстрый суп с ветчиной и бобов, я создал один менее чем за час с предметами в кладовой и холодильнике. Легко и вкусно! Время...