Я был в настроении для супа в холодную ночь, поэтому, используя базовый, быстрый суп с ветчиной и бобов, я создал один менее чем за час с предметами в кладовой и холодильнике. Легко и вкусно!
Ингредиенты
2 чашки горячей воды
2 чайные ложки куриные гранулы буульона
2 (15 унций) банки с большими северными бобами
чашка нарезана кубиками морковь
чашка нарезана кубиками лук
1 маленький сельдерей стеблей, нарезанный кубиками
чайная ложка рубленного чеснока
1 лавровый лист
чайная ложка земля черного перца
(8 унций) предварительно приготовленный стейк ветчины, нарезанный кубиками
солить по вкусу
Пошаговый рецепт
Доведите воду до кипения в кастрюле; Добавьте куриный бульон и перемешайте, пока не растворится.
Слив и полоскание 1 могут великие северные бобы. Уменьшить огонь до минимума; Размешайте дренированные бобы и оставшуюся баллончику непреодолимой бобов в смесь Бульона. Добавить морковь, лук, сельдерей, чеснок, лавровый лист и черный перец; Доведите суп до кипения.
Вмешивайте ветчину в суп, уменьшите огонь до минимума и варите, пока овощи не станут нежными, около 30 минут. Сезон с солью.
Пищевая ценность (на порцию)
| 315 | Калории |
| 5г | Жиры |
| 48 г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 315 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 5 г | 6% |
| Насыщенный жир 2г | 8% |
| Холестерин 15 мг | 5% |
| Натрий 641 мг | 28% |
| Общее углевод 48 г | 17% |
| Диетическое волокно 11г | 40% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 5 мг | 24% |
| Кальций 130 мг | 10% |
| Железо 4 мг | 21% |
| Калий 916 мг | 19% |
Вам может понравиться
Простой и вкусный ужин, который легко приготовить и сделать! Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 30 минут Общее время: 1 час Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 цветная капуста...
Острый хрустящий картофель, легкий и веселый, отличный, с Барбакоа или стейками. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час Порции: 4 Урожай: 4 порции Ингредиенты 1...
Рассольник - любимый суп моего мужа. Обычно он готовится с мясом, но потому что почти все в моей семье вегетарианцы, я делаю это с грибами. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 45 минут...
Почти нет времени подготовки и универсального-легкого, чтобы сделать замены вкуса и предпочтения! Делает отличный падение или сердечное основное блюдо. Время подготовки: 15 минут Время...
Легкий и вкусный рецепт изготовления греческих гиросков с курицей сувлаки дома. Этот рецепт со вкусом средиземноморского вкуса можно подавать в стиле шведского стола, позволяя вашим гостям делать...