Этот рецепт снежного гороха занимает около 5 минут! Вы едва хотите приготовить снежный горох, чтобы сохранить хруст и естественную сладость этого сезонного деликатеса!
Ингредиенты
1 чайные ложки масла
1 гвоздичный чеснок, измельченный
чайная ложка итальянской приправы
фунт свежего снежного гороха, обрезанный
1 столовая ложка воды или больше по мере необходимости
1 столовая ложка оливкового масла вне виржанья
1 чайная ложка свежего лимонного сока
Кошерная соль и молотый черный перец по вкусу
Пошаговый рецепт
-
Соберите все ингредиенты.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Растопить масло в сковороде на среднем огне. Добавить чеснок; Готовьте и перемешайте до ароматного, около 30 секунд. Вмешивайте в итальянскую приправу.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Добавьте снежный горох и воду; Готовьте и перемешайте, пока горох не станет ярко -зеленым и нежным, около 2 минут. Добавьте оливковое масло и лимонный сок. Приправить солью и перцем.
Dotdash Meredith Food Studios
Пищевая ценность (на порцию)
| 139 | Калории |
| 10 г | Жиры |
| 10 г | Углеводы |
| 3г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 2 | |
| Калории 139 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 10 г | 13% |
| Насыщенный жир 3г | 15% |
| Холестерин 8 мг | 3% |
| Натрий 227 мг | 10% |
| Общее углевод 10 г | 3% |
| Диетическое волокно 3г | 11% |
| Всего сахара 5 г | |
| Белок 3г | |
| Витамин С 70 мг | 350% |
| Кальций 59 мг | 5% |
| Железный 3 мг | 14% |
| Калий 244 мг | 5% |
Вам может понравиться
Этот Wiener Schnitzel - легкий немецкий рецепт и один из наших любимых. Отбивные из свинины без костей также можно заменить на телятину и отличный вкус! Время подготовки: 15 минут Время...
Этот рецепт стейка Солсбери быстро объединяется и не нуждается в много времени в медленной плите. Это восхитительный способ добавить вкус говяжьим фарш, и детям это нравится! Соус восхитительно...
Используйте только одну кастрюлю, чтобы приготовить полный жареный куриный ужин с жареной морковью, картофелем и сливочным соусом из трава. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 1 час 30...
Замечательное деревенское блюдо из итальянского стиля! Еда может быть одета или вниз с аккомпанементами в эту вкусную пасту. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 30...
Кремовая запеканка с курицей, ветчиной, лапшой и сельдерея. Идеально подходит для использования этой оставшейся пасхальной ветчины или других остатков ужина в быстром, вкусном семейном блюде. Время...