Это очень легкая и вкусная запеканка; Отлично с салатом, чипсами и сальсой.
Ингредиенты
1 фунт худой говяжий фарш
1 (15 унций) может быть бобы в стиле ранчо
1 (14,5 унции) может очистить и нарезать кубиками помидоры
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
1 (12 унций) упаковка кукурузных лепешек
4 чашки измельченного сыра чеддер
2 столовые ложки порошка чили
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Браун, говяжий фарш в большой сковороде на среднем огне. Добавить порошок чили, бобы, помидоры и суп; Хорошо перемешайте и нагревайте.
Выровняйте блюдо 13x9 дюймов с лепешками. Затем сделайте слой с мясной смесью. Сделайте еще один ряд лепешек, затем завершите оставшейся мясной смесью. Верх с тертым сыром.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 30 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 383 | Калории |
| 23г | Жиры |
| 22г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 12 | |
| Калории 383 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 23г | 29% |
| Насыщенный жир 12 г | 61% |
| Холестерин 71 мг | 24% |
| Натрий 719 мг | 31% |
| Общее углевод 22г | 8% |
| Диетическое волокно 4г | 16% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 3 мг | 17% |
| Кальций 386 мг | 30% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 261 мг | 6% |
Вам может понравиться
Очень легко сделать курицу и вкусную, с приятным вкусом! Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 (3 фунта) целую курицу, разрезать пополам чашка гранулированного сахара чашка соевого соуса 1...
Этот пирог с индейкой с картофельным пюре - отличный и вкусный способ использовать дополнительную индейку или курицу. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 45 минут Общее время: 1 час 5...
Брюссельские ростки, жареные в духовке с чесноком, очень просты и вкусные. Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 15 минут Общее время: 25 минут Порции: 4 Ингредиенты 6 столовых ложек...
Джамбо-фаршированные раковины, наполненные тремя видами сыра, покрыты соленым томатным соусом в этом семейном блюде из пасты, в котором все вернется в течение секунд! Эти фаршированные раковины...
Подавайте этот радужный перец чили с кукурузным хлебом для хорошего осеннего ужина. Он сделан с двумя видами бобов, только подходящим количеством специй и множеством овощей, которые добавляют...