Этот красочный и пряный мексиканский суп изготовлен из просто приправленной курицы и тушеных помидоров. Посыпьте измельченный сыр Джек на вершину каждой миски и подайте с чипсами из тортильи.
Ингредиенты
3 приготовленные, без костей куриные половинки, измельченные
2 (14,5 унции) куриный бульон банок
1 (15 унций) банка бобов почек
1 (14,5 унции) может тушить помидоры
1 чашка цельной ядра кукурузы
Чашка нарезанного лука
зеленый сладкий перец, нарезанный
красный сладкий перец, нарезанный
1 (4 унция) может нарезать зеленые перцы чили
1 столовая ложка наземной тмин
Пошаговый рецепт
Смешайте приготовленную курицу, куриный бульон, фасоль, тушеные помидоры, кукурузу, лук, сладкий перец, перец чили и тмин в большой кастрюле на среднем огне. Варите на медленном огне 45 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 336 | Калории |
| 8г | Жиры |
| 38 г | Углеводы |
| 32г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 336 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 8г | 10% |
| Насыщенный жир 2г | 10% |
| Холестерин 62 мг | 21% |
| Натрий 841 мг | 37% |
| Общее углеводы 38 г | 14% |
| Диетическое волокно 10г | 35% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 32г | |
| Витамин С 48 мг | 239% |
| Кальций 101 мг | 8% |
| Железный 5 мг | 28% |
| Калий 601 мг | 13% |
Вам может понравиться
Этот кремовый сырный суп восхитителен в холодный зимний день! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 20 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Ингредиенты чашка масла 1 лук, нарезанный чашка...
Это моя версия известного рецепта супа, который легко приспособится к вашим собственным предпочтениям, но также удивительна, как есть! Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 50 минут Общее...
Эта дружба суповая смесь делает замечательный подарок. Сложите сухие ингредиенты в банку и прикрепите рецепт, в котором перечислены остальные ингредиенты и направления для приготовления супа. Ваши...
Однажды ночью я придумал этот веганский рецепт супа из красной чечевицы, когда пришел мой друг. Это сливочное и вкусное. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 40 минут Общее время: 55...
Minestrone - знаменитый итальянский суп, который очень подражал по всему миру с очень разными результатами. Этот рецепт домашнего супа Minestrone - это вкусное откровение и также чрезвычайно полезен...