Это очень хороший рецепт, который я получил от своего родного штата, штат Миннесота. Каждое лето, когда мы приходим и посещаем, мы обязательно покупаем дикий рис для этой запеканки.
![](/img/20334/3286520-fdc1dde6c53b4697b1371af68b3c2252.jpg)
Ингредиенты
6 свиных отбивных
соль и перец для вкуса
1 стакан нежного дикого риса
1 чашки воды
1 (8 унций) может
1 столовая ложка куриных гранул буульона
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В сковороде с небольшим количеством масла коричнется отбивные, приправленные солью и перцем. Распылите большую кастрюлю 9x13 дюймов с помощью безралеящего спрея. Равномерно посыпьте промытый рис в дне блюда.
Добавьте воду и грибы. Посыпать куриной слиткой. Расставьте отбивные сверху и ложьте суп на отбивные и рис. Накрыть запеканку алюминиевой фольгой и плотно запечатать. Выпекать от 1 1/2 часа до 2 часов или до тех пор, пока рис и отбивные не станут нежными.
Пищевая ценность (на порцию)
352 | Калории |
14г | Жиры |
29г | Углеводы |
27г | Белок |
Пищевая ценность | |
---|---|
Порции за рецепт 4 | |
Калории 352 | |
Дневная норма | |
Общий жир 14 г | 18% |
Насыщенный жир 5г | 23% |
Холестерин 56 мг | 19% |
Натрий 791 мг | 34% |
Общее углевод 29 г | 11% |
Диетическое волокно 3г | 11% |
Всего сахара 3г | |
Белок 27г | |
Витамин С 0 мг | 1% |
Кальций 37 мг | 3% |
Железный 3 мг | 14% |
Калий 523 мг | 11% |
Вам может понравиться
![Медленная плита из свинины зеленый перец чили Медленная плита из свинины зеленый перец чили](/img/14746/7261841-5311e5e49f0f4ce7a5ae319755cc5653.jpg)
Эта медленная плита зеленая свинина чили сделана из хэтченого зеленого перца чили. Само по себе это отлично или как топпер для буррито, энчиладов или яиц! Время подготовки: 30 минут Время...
![Ячмень выпекать Ячмень выпекать](/img/39841/375155-f515e58e4e5a452d86fbea87b9170bd5.jpg)
Легкое и хорошее блюдо для горпок. Скедные орехи имеют все значение! Грибы необязательны. Украсить свежей петрушкой. Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 1 час 25 минут Общее время: 1 час...
![Маринованная курица барбекю Маринованная курица барбекю](/img/22327/7248712-6335aae7f4eb4052bd561fce9c8c6b03.jpg)
Быстрый и простой способ курицы на барбекю с помощью маринада. Порции: 8 Урожай: 8 порций Ингредиенты 8 без костей, куриные грудки 1 чашка кетчупа 2 столовые ложки приготовленного хрена чашка...
![Лапша песто цуккини с помидорами и брокколи Лапша песто цуккини с помидорами и брокколи](/img/46888/8674709-fbf60b5f636c4833bb25076d922c1429.jpg)
Помидоры и брокколи собираются вместе с лапшой песто и цуккини, чтобы приготовить вкусное блюдо! Время подготовки: 10 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 5 минут Общее время...