Отлично подходит для летнего обеда или без курицы в качестве сальсы! Используйте выдолбленную ложку, чтобы подавать на салат-листах.
Ингредиенты
3 свежих персиков - очищенные, ямы и кубики
2 стакана куриной куриной грудки с кубиками
1 огурец, посеянный и нарезанный
Перевал:
чашка белого вина уксуса
чашка измельченной свежей мяты
чашка белого сахара
1 столовая ложка лимонного сока
чайная ложка соли
чайная ложка земля черного перца
3 черновики горячего соуса, или по вкусу
2 авокадо - очищенные, ямы и кубики
Пошаговый рецепт
Смешайте персики, курицу и огурец в большой миске.
Смешанный уксус, мята, сахар, лимонный сок, соль, перец и горячий соус в блендере, пока винегрет не станет гладким. Сбрызните винегрет над персиковой смесью; Бросьте, чтобы покрыть. Накрыть миску полиэтиленовой пленкой и охладить до охлаждения, по крайней мере, 30 минут. Сложите авокадо в салат, прежде чем подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 385 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 22г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 385 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 26% |
| Насыщенный жир 4г | 18% |
| Холестерин 53 мг | 18% |
| Натрий 222 мг | 10% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 7г | 25% |
| Всего сахара 23 г | |
| Белок 22г | |
| Витамин С 47 мг | 235% |
| Кальций 46 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 9% |
| Калий 750 мг | 16% |
Вам может понравиться
Вариация старого семейного рецепта и любимого моей дочери. Это привыкание, если вы любите даты! Используйте свежие целые даты для достижения наилучших результатов. Время подготовки: 20 минут Время...
Почти не призванный салат! Если вам не нравится идея съесть сырой шпинат, вы можете поставить его перед измельчением. Время подготовки: 10 минут Общее время: 10 минут Порции: 2 Урожай: 2 порции...
Традиционный рецепт салат из капусты, который легко сделать со сливочным майонезом, заправкой для хрена и смеси из готового салата для салат из капусты. Время подготовки: 10 минут Дополнительное...
У меня есть местная закусочная, которая делает удивительный бутерброд с лепешкой. Этот панини основан на их сэндвиче с куриным песто. Я рекомендую Pane Turano, или вы можете использовать прочную...
Вы можете добавить каперсы, зеленые оливки или дополнительные сердца ладони в этот рецепт. Они все дадут ему дополнительный удар. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 2 Урожай: 2...