Это распространение нута, как салат из тунца! Без шуток! Отлично подается в бутерброде.
Ингредиенты
1 (19 унций) может быть бобы Гарбанзо (нут), дренированные и пюре
2 столовые ложки майонеза
2 чайные ложки прямой коричневой горчицы
1 столовая ложка сладкого рассола
2 зеленый лук, нарезанный
соль и перец для вкуса
Пошаговый рецепт
-
В средней миске смешайте бобы Garbanzo, майонез, горчицу, прилюбочение, нарезанный зеленый лук, соль и перец. Хорошо перемешать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 220 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 33г | Углеводы |
| 7г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 220 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 1г | 5% |
| Холестерин 3 мг | 1% |
| Натрий 507 мг | 22% |
| Общее углеводы 33 г | 12% |
| Диетическое волокно 6г | 22% |
| Всего сахара 1 г | |
| Белок 7г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 52 мг | 4% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 258 мг | 5% |
Вам может понравиться
Это необычный, но хороший рецепт. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время: 30 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 6 стаканов куриного бульона 10 гвоздика...
Креветки с нарезанным сельдереем, луком, яйцом вкрутую, измельченной морковью и майонезом. Время подготовки: 15 минут Общее время: 15 минут Порции: 6 Урожай: 6 порций Ингредиенты 1 фунт большой...
Салат Panzanella - это итальянский хлеб, помидоры и салат из красного лука, который упакован с ароматом и различными текстурами. Я люблю добавлять сыр моцареллы и оливки. Время подготовки: 30 минут...
Свежий авокадо, помидор, огурец и кукуруза объединены, чтобы сделать восхитительный, свежий салат на жаркий летний день! Время подготовки: 20 минут Дополнительное время: 30 минут Общее время: 50...
Это удивительный и необычный салат, который весело для детей, чтобы помочь сделать. Метод звучит странно, но как только вы попробуете, вам все время понадобится массажный салат! Салат будет выглядеть...