Эта свинина моджо очень хороша и очень легко ...
Ингредиенты
1 (3 1/2) Фунт без костей свиная прикладка, обрезанный избыточным жиром и разрезать на большие куски
Чашка куриного бульона
чашка апельсинового сока
чашка лайма сок
чашка лимонного сока
1 лук, разрезая на большие куски
1 халапеньо перец, вдвое сократился вдвое
1 чеснок головы, гвоздики разделены и очищенные
1 чайные ложки соли
1 чайная ложка сушеного орегано
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка наземной тмин
чайная ложка копченая паприка
2 лаврового листа
Пошаговый рецепт
Смешайте свинину, куриный бульон, апельсиновый сок, сок лайма, лимонный сок, лук, халапеньо, чеснок, соль, орегано, черный перец, тмин, паприка и лавровый лист в медленной кулинарной. Перемешать, чтобы объединить.
Накрыть накрыть и готовить на низком уровне, пока свиная не пронзится вилкой, от 8 до 10 часов.
Пищевая ценность (на порцию)
| 177 | Калории |
| 7г | Жиры |
| 7г | Углеводы |
| 21 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 10 | |
| Калории 177 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 7г | 9% |
| Насыщенный жир 2г | 12% |
| Холестерин 60 мг | 20% |
| Натрий 480 мг | 21% |
| Общее углеводы 7г | 2% |
| Диетическое волокно 1г | 3% |
| Всего сахара 3г | |
| Белок 21г | |
| Витамин С 15 мг | 77% |
| Кальций 37 мг | 3% |
| Железный 1 мг | 7% |
| Калий 367 мг | 8% |
Вам может понравиться
Красное карри, сделанное с кокосовым молоком. Это хорошо сочетается с курицей, говядиной, свининой или просто овощами! Для этого рецепта я использовал курицу, но приспосабливаюсь в соответствии с...
Филе сома приправлена медовой горчицей и луком, затем запекается до золотисто -коричневого цвета в этом легком основном блюде. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 25 минут Общее время...
Каждую осень я с нетерпением жду возможности сделать капусту. Я просто люблю это во многих отношениях. Я думаю, что вам тоже понравится эта многослойная запеканка из капусты с говяжьим фаршем. Это...
Темный Pumpernickel Rye, куча солонина, дренированная квашеная капуста и импортный швейцарский сыр делают этот бутерброд чем -то особенным. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 3 минуты...
Кето-дружелюбный взгляд на куриные энчилады без лепешек. Эта запеканка легко настроена, добавляя любые ингредиенты, которые у вас есть под рукой. Хабби понравился это в рамках нашей первой недели...