Это один из моих любимых рецептов, которые можно приготовить на ужин. Я не вегетарианец, как и мой жених, но мы оба любим это! Это не только здорово, но и вкусно.
Ингредиенты
1 (2 фунта) сквош спагетти, вдвое и высевенный вдвое и посеянный
2 (12 унций) Пакеты заменитель вегетарианской говяжьей говяжьи (например, Morningstar)
1 чайная ложка приправы Cajun, или больше по вкусу
1 чашки соуса пасты
3 ломтика сыра чеддер
Пошаговый рецепт
Поместите каждую наполовину сквош в микроволновую миску. Заполните миски водой и накройте полиэтиленовой пленкой.
Нагрейте каждую миску отдельно в микроволновой печи на высоком уровне в течение 10-12 минут.
Тем временем нагрейте большую сковороду на среднем огне; Добавьте замену говяжьего фарша и посыпьте приправой Cajun. Готовьте до рассылки и начнете коричневаться, от 5 до 7 минут. Добавьте соус из пасты и уменьшите огонь до минимума.
Удалите плоть из тыквы спагетти вилкой и добавьте пряди в смесь соуса из пасты. Поместите кусочки сыра сверху, чтобы растопить. Служить немедленно.
Пищевая ценность (на порцию)
| 491 | Калории |
| 18г | Жиры |
| 43 г | Углеводы |
| 41г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 491 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 18г | 23% |
| Насыщенный жир 6г | 32% |
| Холестерин 24 мг | 8% |
| Натрий 1394 мг | 61% |
| Общее углевод 43 г | 16% |
| Диетическое волокно 10г | 34% |
| Всего сахар 9 г | |
| Белок 41г | |
| Витамин С 7 мг | 33% |
| Кальций 320 мг | 25% |
| Железо 11 мг | 60% |
| Калий 927 мг | 20% |
Вам может понравиться
Идеальное сочетание пряного и сладкого в каждом укусе, с легкостью использования воздушного фритюрнина. Добавьте больше шрирача, чтобы соответствовать вашим вкусам. Мне нравится подавать...
Этот рецепт марлина сделан с марлиновыми стейками, приготовленными в соусе с чесночным маслом и покрытым помидором и базиликом. Эта рыба потрясающая подается с греческими оливками и сыром фета. ...
Меня познакомили с Gumbo людьми из Луизианы. Они жили в нашем городе в течение нескольких лет и учили нас канадцам, что такое Gumbo ... Mmmm хорошо и жарко! Вы можете сделать другие Gumbo так же...
Этот чугунный кукурузный хлеб сделан из пахты и подслащен медом. Это идеально подходит для приведения в приготовление пищи. Это очень недорого, но это будет последнее, о чем кто -то будет думать...
Около восьми лет назад дорогая итальянская женщина познакомила меня с этим блюдом. С тех пор она скончалась и взяла с собой рецепты, так как она ничего не записала. Это самый близкий из всех моих...