Мама делала это каждое воскресенье, и мы с нетерпением ждали холодных бутербродов на следующий день, если осталось что -нибудь! Домашние хлебные крошки работают лучше всего.
Ингредиенты
1 фунт говяжий фарш
Чашка нарезанного лука
Кубка быстрого приготовления овес
чашка кукурузной муки
1 стакана сушеных хлебных крошек
1 чайные ложки соли
1 столовая ложка белого сахара
1 яйцо, избитое
чашка томатного сока
чашка воды
1 столовая ложка соуса для барбекю
1 приборной жидкий ароматизатор дыма
1 столовая ложка дистиллированного белого уксуса
чашка кетчупа
1 столовая ложка коричневого сахара
2 чайные ложки приготовленной горчицы
2 черты жидких ароматизатора дыма
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
В большой миске смешайте говядину, лук, овсянку, кукурузную муку, хлебные крошки, соль, сахар, яйцо, томатный сок, вода, соус для барбекю, 1/8 чайной ложки жидкого дыма и уксус. Тщательно перемешайте и поместите смесь в слегка смазанную смазанную кастрюлю для хлеба на 9х5 дюйма.
В отдельной маленькой миске смешайте кетчуп, коричневый сахар, горчицу и 2 капли жидкого дыма и тщательно перемешайте. Распространение поверх мясного рулета.
Выпекать при 350 градусах по Фаренгейту (175 градусов в) в течение примерно одного часа.
Пищевая ценность (на порцию)
| 428 | Калории |
| 28г | Жиры |
| 23г | Углеводы |
| 20 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 428 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 28 г | 36% |
| Насыщенный жир 11г | 55% |
| Холестерин 109 мг | 36% |
| Натрий 856 мг | 37% |
| Общий углевод 23г | 8% |
| Диетическое волокно 1г | 5% |
| Всего сахар 8 г | |
| Белок 20 г | |
| Витамин С 5 мг | 25% |
| Кальций 48 мг | 4% |
| Железный 3 мг | 16% |
| Калий 364 мг | 8% |
Вам может понравиться
Эти жареные зеленые помидоры с воздушным фритюрью в лучшем виде являются южной едой для комфорта. Воздушный фритюрник позволяет вам поставить более здоровую, но все же совершенно вкусную версию на...
В этом рецепте есть черноглазый горох и три вида свинины. Как это не может принести удачу? Это мой вариант Hoppin 'John, который представляет собой черноглазый горох, рис и свинина, растущие...
Привыкающее куриное блюдо с использованием куриных бедер. Секрет - это маленький сахар, используемый на стадии потемнения. Этот рецепт очень универсален. Тебе нравятся помидоры? Добавить больше. Вы...
Свободная смесь риса и овощей в течение холодного дождливого дня. Начинка и вкусная. Подавать перед сном, потому что у него есть тенденция, чтобы вы чувствовали себя теплыми, спокойными и уставшими. ...
Эта запеченная жареная курица барбекю - прекрасное южное угощение, которое все понравятся! Помните, вы также можете съесть курицу без соуса. Время подготовки: 30 минут Время приготовления: 1 час...