Просто простые зеленые бобы, которые великолепны.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки зеленой фасоль
1 кубический куб из говядины кубика
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 чайная ложка соевого соуса
1 столовая ложка масла
чайная ложка чесночного перца приправа
Пошаговый рецепт
Слейте зеленую фасоль, оставляя 1/2 жидкости. Растворите куб -куб в зарезервированной жидкости.
Поместите зеленую фасоль и жидкость в кастрюлю. Добавьте соус Вустершир, соевый соус, масло или маргарин и чесночный перец приправы по вкусу. Варить мягко в течение 15 минут.
Снимите в подачу чаши, оставляя бобы, сидящие в их жидкости. Используйте выдолбленную ложку, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 38 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 38 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 550 мг | 24% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 24 мг | 1% |
Вам может понравиться
Этот рецепт является прекрасным примером тайской приготовления пищи для начинающих. После освоения вы забудете остановиться на выезде и сделать это легким жарком в неделю. Время подготовки: 15 минут...
Вкусное блюдо из цветной капусты, запеченное целое сыром. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 1 час Общее время: 1 час 5 минут Порции: 5 Ингредиенты 1 головная цветная капуста чашка...
Это быстрое и легкое куриное блюдо, загруженное картофелем и овощами, занимает менее 1 часа, чтобы приготовить и вкусно с рисом или лапшой. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 26 минут...
Идеальное гарнир для игровых птиц. Может быть подготовлен заранее и в микроволновке перед подачей. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 50 минут Дополнительное время: 30 минут Общее...
Этот рецепт был дан мне друг на работе, который является заядлым охотником за оленями. Это совсем другое, но вкусно! Вы никогда не узнаете, что едите оленину. Время подготовки: 30 минут Время...