Просто простые зеленые бобы, которые великолепны.
Ингредиенты
2 (15 унций) банки зеленой фасоль
1 кубический куб из говядины кубика
1 столовая ложка вустерширского соуса
1 чайная ложка соевого соуса
1 столовая ложка масла
чайная ложка чесночного перца приправа
Пошаговый рецепт
Слейте зеленую фасоль, оставляя 1/2 жидкости. Растворите куб -куб в зарезервированной жидкости.
Поместите зеленую фасоль и жидкость в кастрюлю. Добавьте соус Вустершир, соевый соус, масло или маргарин и чесночный перец приправы по вкусу. Варить мягко в течение 15 минут.
Снимите в подачу чаши, оставляя бобы, сидящие в их жидкости. Используйте выдолбленную ложку, чтобы подавать.
Пищевая ценность (на порцию)
| 38 | Калории |
| 2г | Жиры |
| 5г | Углеводы |
| 1г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 7 | |
| Калории 38 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 2г | 2% |
| Насыщенный жир 1г | 6% |
| Холестерин 4 мг | 1% |
| Натрий 550 мг | 24% |
| Общий углевод 5г | 2% |
| Диетическое волокно 2г | 7% |
| Всего сахара 2 г | |
| Белок 1г | |
| Витамин С 2 мг | 8% |
| Кальций 24 мг | 2% |
| Железный 1 мг | 5% |
| Калий 24 мг | 1% |
Вам может понравиться
Версия Camilla сицилийского «континоно» (без мяса), приготовленная из сладкого перца, лука, чеснока и свежих трав. Обычно это производится в больших количествах, поэтому на следующий день будут...
Этот супер легкий рецепт создает чрезвычайно нежную и сочную курицу. Как вы можете найти в мексиканском ресторане с перцем и луком. В качестве дополнения я создал этот рецепт, чтобы включить кукурузу...
Этот сливочный соус коньяка дополняет восхитительную смесь карамелизованного лука-лука, обжаренного креветками и высушенными на солнце. Подавать горячим с пастой или теплым хрустящим хлебом. Время...
Этот простой рецепт для куриного парма может похвастаться сочной, нежной курицей с хрустящей корочкой пармезана, пикантным домашним соусом маринара и золотым слоем липкого расплавленного сыра. Служил...
Я только что создал это этой прошлой ночью, и всей семье это понравилось! Это легко сделать индийскую жареную курицу, которая ароматирует весь ваш дом и щекочет ваш вкус. Время подготовки: 10 минут...