Используя сыр моцарелла, куриный бульон, чеснок и лук, это вариант куриного пармезана, созданного для моего сына, которому не нравится стандартная версия. Это блюдо быстро идет в нашем доме, подается с горячей приготовленной пастой, салатом и хрустящим итальянским хлебом.
Ингредиенты
столовая ложка оливкового масла
4 половинки без костей, куриные грудки
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка рубленного чеснока
чашка рублена лук
Чашка куриного бульона
4 чашки соуса для спагетти
1 стакан измельченного сыра моцареллы
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить куриные грудки в течение 4-5 минут с каждой стороны или до белого. Добавьте перец, чеснок, лук и бульон. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, пока бульон не отработает, от 7 до 10 минут.
Добавьте соус для спагетти, затем накройте накройте и варите еще 10 минут, или пока курица не будет приготовлена, и не больше розовой. Посыпать сыром, накрыть и варить еще 2-3 минуты или до тех пор, пока сыр не расплавится. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 362 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 362 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 1377 мг | 60% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 301 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1302 мг | 28% |
Вам может понравиться
Этот корадовый зеленый чили - моя версия зеленого чили моей матери. Мне нравится подавать его на буррито, запеченные в духовке, или с бобами и рисом. Если вы не можете найти жаровню в Чили, ищите...
Я показываю вам, как делать то, что мне нравится называть неаккуратными цыплятами, которые представляют собой нечто среднее между вытянутым бутербродом из свинины и классическим неаккуратным Джо, за...
Соберите семью с этим быстрым и легким рецептом пастыря. Мясовая смесь можно сделать впереди и заморозить. Вы также можете заменить мгновенный картофель на реальную вещь, если вы спешите. Я особенно...
Моя версия приготовления пищи. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 18 минут Общее время: 38 минут Порции: 12 Урожай: 12 чашек Wonton Ингредиенты пищевой спрей 24 Wonton Frappers головная...
Этот легкий ужин из пасты готовится вместе в одном кастрюле - ваш мгновенный горшок! Рецепт делает 8 порций, поэтому отлично подходит для толпы, или вы можете спасти остатки для обедов, чтобы поесть...