Используя сыр моцарелла, куриный бульон, чеснок и лук, это вариант куриного пармезана, созданного для моего сына, которому не нравится стандартная версия. Это блюдо быстро идет в нашем доме, подается с горячей приготовленной пастой, салатом и хрустящим итальянским хлебом.
Ингредиенты
столовая ложка оливкового масла
4 половинки без костей, куриные грудки
чайная ложка земля черного перца
чайная ложка рубленного чеснока
чашка рублена лук
Чашка куриного бульона
4 чашки соуса для спагетти
1 стакан измельченного сыра моцареллы
Пошаговый рецепт
Нагрейте масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарить куриные грудки в течение 4-5 минут с каждой стороны или до белого. Добавьте перец, чеснок, лук и бульон. Накрыть крышкой и варить на среднем огне, пока бульон не отработает, от 7 до 10 минут.
Добавьте соус для спагетти, затем накройте накройте и варите еще 10 минут, или пока курица не будет приготовлена, и не больше розовой. Посыпать сыром, накрыть и варить еще 2-3 минуты или до тех пор, пока сыр не расплавится. Подавать горячую.
Пищевая ценность (на порцию)
| 362 | Калории |
| 11г | Жиры |
| 26 г | Углеводы |
| 38 г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 4 | |
| Калории 362 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 11 г | 14% |
| Насыщенный жир 4г | 20% |
| Холестерин 87 мг | 29% |
| Натрий 1377 мг | 60% |
| Общее углевод 26 г | 9% |
| Диетическое волокно 5г | 18% |
| Всего сахара 17 г | |
| Белок 38г | |
| Витамин С 25 мг | 123% |
| Кальций 301 мг | 23% |
| Железный 3 мг | 17% |
| Калий 1302 мг | 28% |
Вам может понравиться
В следующий раз, когда дождь разрушит вашу мечту о жареного куриного ужина, я надеюсь, что вы запустите свой бройлер и дадите этот легкий альтернативный рецепт курицы -бройлера Flame Broiler. Мало...
Сэндвич с салатом из тунца с изюминкой (лосось)! Замените ваше вкусный, чтобы сделать его еще более ароматным. Время подготовки: 20 минут Время приготовления: 5 минут Общее время: 25 минут Порции: 2...
Вариация на бутерброд с базиликом, помидором и моцареллой Время подготовки: 25 минут Время приготовления: 50 минут Общее время: 1 час 15 минут Порции: 4 Урожай: 4 бутерброды Ингредиенты 1 чеснок 1...
Эта жареная рыба-меч с терияки вкусом быстро и легко приготовить для семейного рыбного блюда в любую ночь недели. Время подготовки: 5 минут Время приготовления: 10 минут Дополнительное время: 10...
Легкий и вкусный рецепт тофу с панировкой. Веганское главное блюдо, поданное с коричневым рисом. Это вкусно! Я использую проросший тофу, это лучше для пищеварения! Время подготовки: 15 минут Время...