Вкусный способ использовать сквош. Отлично как покрытое блюдо для вечеринок.
Ингредиенты
2 фунта желтого тыква, нарезанный
1 лук, нарезанный
1 (10,75 унции) может конденсированный сливки грибного супа
2 чашки измельченного сыра чеддер
2 яйца, избитые
1 чашки приправленных грендов
Пошаговый рецепт
Разогрейте духовку до 350 градусов по Фаренгейту (175 градусов C).
Доведите большую кастрюлю с соленой водой до кипения. Добавьте сквош и лук и варите до готовности, но все же твердые, около 15 минут. Слейте и перенесите в 2 -квартовое блюдо.
В средней миске смешайте суп, сыр и яйца. Хорошо перемешайте и вылейте в блюдо со сквошем.
Выпекать в предварительно разогретой духовке в течение 25 минут. Удалите из духовки и посыпьте гренки сверху. Вернитесь в духовку и запекайте еще на 20 минут.
Пищевая ценность (на порцию)
| 304 | Калории |
| 20 г | Жиры |
| 19г | Углеводы |
| 15г | Белок |
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Порции за рецепт 6 | |
| Калории 304 | |
| Дневная норма | |
| Общий жир 20 г | 25% |
| Насыщенный жир 10 г | 49% |
| Холестерин 102 мг | 34% |
| Натрий 711 мг | 31% |
| Общий углевод 19г | 7% |
| Диетическое волокно 3г | 10% |
| Всего сахара 6 г | |
| Белок 15г | |
| Витамин С 9 мг | 47% |
| Кальций 341 мг | 26% |
| Железное 2 мг | 11% |
| Калий 430 мг | 9% |
Вам может понравиться
Я не уверен, является ли это подлинным, но на вкус он на вкус как булгоги в корейских ресторанах, в которых я ел. Это отлично подходит для развлечения (легко мариновать заранее и готовить на гриле...
Узнайте, как приготовить жаркое на горшок с этим простым и соленым жаркой на плите, приготовленном из репы, моркови и картофеля. Разогрейте хорошую буханку хлеба и бросьте салат, и у вас есть...
Chicken Madras - это классическое индийское карри, приготовленное из ароматных специй и зеленого чили. У него так много вкуса и пахнет вкусно, пока готовится. Вы можете сделать это карри по утрам и...
Кремовый, ароматный и так легко исправить. Эта еда в одном будет удивлять семью и друзей. Многое делает, так что заморозите или вдвое снимите рецепт. Время подготовки: 15 минут Время приготовления: 1...
Красочные овощи и ароматы лимона и тимьяны делают это блюдо Orzo отличным для пикников. Вы можете нарезать цуккини и морковь вместо того, чтобы терпеть их, чтобы сократить время приготовления, просто...